Ringo Extra, Sammontana - Extra Gelato Snack X 4
- Varumärke: Ringo-extra, Sammontana
- Socker: 29.00g / 100g
- Energi: 1284 kj / 100g
- Kalorier: 307.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Extra Gelato Snack X 4 ?
En Extra Gelato Snack X 4 1 innehåller 29.0 gram socker (104 kcal), vilket motsvarar 9.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 307.0 kalorier (1284 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Extra Gelato Snack X 4 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 307.0 kalorier, vilket motsvarar 1284 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 24 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Extra Gelato Snack X 4 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Extra Gelato Snack X 4 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 61 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Extra Gelato Snack X 4 innehåller
Motionera: 61 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés,
Ingredienser
AL CACAO E AL CUSTO Dl VANIGUA CON BISCOTTI, COPERTURA CIOCCOIATO AL GRANEIIA 01 BISCOVÏI. Latte Ctoccoiato al latte Latte Emulsiooante. lecftne di soia, Aroma naturale dl vantgita) - Zucchero - Biscottl e graneila biscott', di trumento, Zucchero. Sciroppo di glucogo-fruttosso, ()tio di semt di qtrasoie, 0110 dl cocco. Cacao mayo, Latte ta poètere, carbonati di sodio, Estratto di malto da orzo, Aromt naturali. Sale) - Olio dl cocco - Sc.troppo di giucosio - Cacao (1%) - Amido d) tapioca - Emutssonante. mono - e digir,eridi deqli acidi wassi roor!0 6 uova • Stah,itzzanU alqlnato d' tama d' - Amma Pt-xna naturale di cacao con attri aromi naturah. PUO contenere tracce di Arachidi, Frutta a gusclo. Da consumarsi vetenbt!mente entro tine: vedi lato contezione. Modalftà dl domestica: conservare prodotto in frvtferu a o t ptefenbfmente entro mese dal?acqussto e comunque entro il termne minrmo dl conservanone tndlcato suifa contezione. GIACE AU CACAO ET PARFUM VANILLE AVEC BiSCAJlTS. ENROBAGE AU CHOCOLAT AU ET PETITS GRAINS DE BISCUITS. Ingrédlents. Lait écrémé réhydraté • Chocolat au lait (14%HSucre, de cacao, de lécithvnes de soja, Arôme naturel de vantile) - Sucre - Biscuits et petits gratm de biscuits (19SHFanne de blé, Sucre, Strop de glucose-ttuctose, Huile de graines de tournesol, Huile de coco, Cacao mmore, Lait écrémé on poudre Lactosérum Powe a sodium. Exvait de malt d'orge, Arômes naturels, Sel) - Hude Oe coco - Sroo 6e q!tjcme - Cacao - Amidon de manjoc Emulsifiant•. mono - ot ("glycérides d'actdes gras - Jaune d'muts Stabihsants algtnate de de , dee - traces de Arachides Fruits cowe