Rummo - Pesto a La Genovese
- Varumärke: Rummo
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 1766 kj / 100g
- Kalorier: 422.00 kcal / 100g
- Storlek: 190 g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Pesto a La Genovese ?
En Pesto a La Genovese 190 g innehåller 5.7 gram socker (20 kcal), vilket motsvarar 1.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 801.8 kalorier (3355 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 190 g Pesto a La Genovese och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 801.8 kalorier, vilket motsvarar 3355 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 64 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 64 minuter för att bränna kalorierna som en Pesto a La Genovese innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 80 minuter för att bränna kalorierna som en Pesto a La Genovese innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 160 minuter för att bränna kalorierna som en Pesto a La Genovese innehåller
Motionera: 160 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smaktillsatser, Såser, Såser häll patéer, Såser Pesto, Pestos au basilic, Specerier,
Ingredienser
Basilic 32%, huile de tourmesol, pommes de tere,sirop de glucose,noix de cajou, grana padano (lait, sel, presure, contient du lyszyme d'oeuf) 5%, pecorino romano ( lait de brebis,sel,presure)4,5%,huile d'olive extra vierge2%, pignons de pin, sel, arome naturel de basilic, ail 0,3%, correcteur d'acidite:E270, antioxydant: E300.Pu cnte ... hmau lt sl prisure,confent du lysazyme deuf) 5% Pecorino Romano (lait de brebi, se praur 65 n ee2k pigrons de pin, sel arôme naturel de basilic, ail correcteur d'acidité: EZ70, anfonter trlatns hus coue et arachides. PESTO AL ESTILO GENOVES-Ingredientes:Abahaca 32% sit tn m azkele guoca anardos, queso Grana Padano (leche, sal, cuajo, contiene lisozima de uen) 5% asnkom han lake e eg sal cuai) 4,5% aceite de oliva virgen extra 2%, piñones, sal, aroma natura de akataz 3 mrkeacie 270,amioidante: E300. Puede contener otros frutos de cáscara y cacahuetes, GENLESERPESTO kalkun 2K Samenblumenäl, Kartoffeln, Glukosesinup, Cashewkerme, Grana Padano Kse Mic, S la i Pocrino Romano Käse (Schafimilch. Salz. Lab) 45P% natives Olivenäl extra 2% Priekene St anthe Balkumarama, Knoblauch 0,3%, Säureregulator: E270, Antioxidationsmite: E300, atrictes aikam Ine. Kan adere Salenfrichte und Erdnisse enthalten. GROENE PESTOSAUS MET BASILICUM-hgaie da n 2 vebkemolie, aardappelen, glucosestroop, casheWnoten, Grana Padano-kaas (mek zut srase la dipan 5K Pecorino Romano-kaas (schapenmelk, zout, stremsel) 45% extra viege litie 2% jihunge auri lakomaroma knoflook 0,3%, zurteregelaar: E270, antioxidant:E300. Kan andere nten n id deate himin hal er Fariqué en tai pour / Hasd a lala pra Hergestelt in Italien für / epdocen i alie or Rummo S.p.A.-Contrada het Herin, 8200 Benevento, Italia 190g e 8 008343 279965
Tillsatser
e270, e300,