Crackers cereals and sesame
- Varumärke: Crich
- Socker: 5.00g / 100g
- Energi: 1849 kj / 100g
- Kalorier: 442.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Crackers cereals and sesame ?
En Crackers cereals and sesame 250 g innehåller 12.5 gram socker (45 kcal), vilket motsvarar 3.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1105.0 kalorier (4623 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g Crackers cereals and sesame och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1105.0 kalorier, vilket motsvarar 4623 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 88 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 88 minuter för att bränna kalorierna som en Crackers cereals and sesame innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 110 minuter för att bränna kalorierna som en Crackers cereals and sesame innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 221 minuter för att bränna kalorierna som en Crackers cereals and sesame innehåller
Motionera: 221 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimentos y bebidas de origen vegetal, Alimentos de origen vegetal, Botanas, Spannmål och patatas, Snacks salados, Aperitivos, Spannmål och derivados, Smällare,
Ingredienser
Cereal flour 84% (wheat flour, spelt flour,com flour, rice flour, wheat bran, malted barle flour), sunflower oil 9,7%, sesame seeds 2,6%, acidity regulator, sodiur bicarbonate, salt, sourdough 0,6% (wheat and barley), brewer's yeast, oliw natural flavouring, May contains soy, KEEP COOL AND DRY, (D) CRACKERS MIT GETREIDE UND SESAM, Zutaten: Getreidemehl 84% (Weizenmehl, Dinkelmehl, Maismehl, Reismehl, Weizenkleie, Gesternmalz Sonnenblumenöl 9,7%, Sesamsamen 2,6%, Säureregulaton Natriumhydrogencarbonat, Saz, Sauerteig 0,6% (Weizen und Gerste), Bierhefe natürliches Olivenaroma, Kann enthalten: Soja, KÜHL UND TROCKEN LAGERN, (F) CRACKERS AUX CEREALES ET SESAME, Ingrédients: farine de céréales 84% (farine de blé, farine d'épeautre, farine de mais, farine de riz, son de blé, farine d'orge maltée), huile de tournesol 9,7%, graines de sésame 2,6%, corecteur d'acidité: bicarbonate de sodium, sel, levain panaire 0,6% (blé et: orge), levure de bière, arôme naturel d'olive, Peut contenir: soja, A CONSERVER DANS UN ENDROIT FRAIS ET SEC, (E) CRACKERS DE CEREALES Y SEMILLAS DE SESAMO, Ingredientes: harina de cereales 84% (harina de trigo, harina de escanda, harina de maíz, harina de arroz, salvado de trigo, harina de cebada malteada), aceite de girasol 9,7%, granos de sésamo 2,6%, corrector de acidez: bicarbonato de sodio, sal, masa madre 0,6% (trigo y cebada), levadura de cerveza, aroma natural de oliva, Puede contener: soja, CONSERVAR EN LUGAR FRESCO Y SECO, (P) CRACKER COM CEREAIS E SEMENTES DE SÉSAMO, Ingredientes:farinha de cereais 84% (farinha de trigo, farinha de espelta, farinha de milho, farinha de arroz, sêmea grosseira de trigo, farinha de cevada maltada), óleo de girassol 9,7%, sementes de sésamo 2,6%, regulador de acidez: bicarbonato de sodio, sal, fermento 0,6% (trigo e cevada), levedura de cerveja, aroma natural de oliva, Pode conter: soja, CONSERVAR EM LUGAR FRESCO E SECO (SLOI KREKERIL 7 ŽITADDICAMIIN SEZAMOM Sestavine: žitna mok
Tillsatser
e500, e500ii,