Delser - Crackers
- Varumärke: Delser
- Socker: 2.40g / 100g
- Energi: 460 kj / 100g
- Kalorier: 110.00 kcal / 100g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Crackers ?
En Crackers 1 innehåller 2.4 gram socker (9 kcal), vilket motsvarar 0.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 110.0 kalorier (460 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Crackers och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 110.0 kalorier, vilket motsvarar 460 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 8 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crackers innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crackers innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crackers innehåller
Motionera: 22 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kex,
Ingredienser
Wheat flour, acidità: carbonato acido di sodio, farina di orzo maltato, estratto di malto (IT)- CRACKERS SALATI SENZA GRANELLI DI SALE IN SUPERFICIE· (frumento e orzo), lievito di birra, antiossidante: estratto di rosmaringo, Può severe selection of Keep in a cool and dry place, tournesol, sel 1,2%, correcteur d'acidite: carbonate acide de sodium,farine d'orge malté, extrait de malt (blé et orge), levure de bière, antioxydant: extrait de romarin, Peut contenir: soja, lait et sésame, A conserver dans un lieu frais et sec, 1,26, Säurere ator: Natriumhydrogenkarbonat, Gerstenmalzmehl, Malzextract (Wez Rosmarin-Extrakt, Kannhalten: Soja, Milch und Sesamsamen, Kühl und trocken lagern, (ES) - CRACKERS SIN SAL EN SUPERFICIE - Ingredientes: harina de trigo, aceite de girasol, sal 1,2%, corrector de acidez: carbonato ácido de sodio, harina de cebada malteada, extracto de malta (trigo y cebada), levadura de cerveza, antioxidante: extracto de romero, Puede contener: soja, leche y sésamo, Conservar en lugar fresco y seco, (PT) - CRACKERS SIN SAL EN SUPERFICIE - Ingredientes: farinha de trigo, oled de girassol, sal 1,2%, regulador de acidez: ĥydrogeno carbonato de sodid, farinha de cevada maltada, extracto de malte (trigo e cevada), levedura de und Gerste), Bierhefe, Antioxidationsmittel: y Conservar em lugar fresco e seco,
Tillsatser
e392, e500, e500ii, e502,