F.I.R.M.A. Italia - Risotto al tartufo
- Varumärke: F-i-r-m-a-italia
- Socker: 6.00g / 100g
- Energi: 1577 kj / 100g
- Kalorier: 377.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Risotto al tartufo ?
En Risotto al tartufo 1 innehåller 6.0 gram socker (21 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 377.0 kalorier (1577 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Risotto al tartufo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 377.0 kalorier, vilket motsvarar 1577 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Risotto al tartufo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Risotto al tartufo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 75 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Risotto al tartufo innehåller
Motionera: 75 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
MODE D'EMPLOI: DANS UNE CASSEROLE 7.16-18 cm DE DIAMETREVERSER p SALEEETLECONTENUDUSACHET.REMUERETPORTER AfBUlLlTlON. LAISSER CUIRE A FEU MOYEN SANS COUVERCLE PENDANT 15h11NUTES, EN REMUANT DE TEMPS EN DE L'EAU. 15 ATLONTE, ON PEUT AJOUTER DU BEURRE ET DU FROMAGE. ABSOR DE LA PREPARATION DESHYDRATEE: RIZ 78%, FROMAGE FONDUEN (FROMAGE, LACTOSERUM, SEL), LACTOSE, HUILE DE PALME EN POUDRE QUE') UIE DE PALME, SIROP DE GLUCOSE, PROTEINES DE LNT), AROMES, FECULEDE DE TERRE, SEL, CHAMPIGNONS (AGARICUS BISPORUS), EXTRAIT DE OIGNON, TRUFFES (TUBER AESTIVUM VITT.) 0,15%. LAIT. PEUT CONTENIR TRACES DE BLE, CÉLERI ET OEUFS. ARROZCONTRUFAS MODO DE EMPLEO: EN UNA CAZUELA DE 16-18 cm DE DIAMETRO PONER FRIA NO SALADA Y EL CONTENIDO DEL SOBRE. REMOVERY EBULLICION. DEJAR cocER A FUEGO MEDIO Y SIN TAPAR DURANTE 15 MINUTos REMOVIENDO DE va EN CUANDO HASTA QUE EL AGUA SE HAYA ANADIR SI AGRADA MANTEQUILLA Y QUESO. EN MICRO-ONDAS: 550 ml DE AGUA FRIA, 800 W 16 MINUTOS.