Eurospin - Yogurt da bere fragola
- Varumärke: Eurospin
- Socker: 8.40g / 100g
- Energi: 264 kj / 100g
- Kalorier: 63.00 kcal / 100g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Yogurt da bere fragola ?
En Yogurt da bere fragola 1 innehåller 8.4 gram socker (30 kcal), vilket motsvarar 2.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 63.0 kalorier (264 kJ energi), där 48 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Yogurt da bere fragola och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 63.0 kalorier, vilket motsvarar 264 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 5 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogurt da bere fragola innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogurt da bere fragola innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Yogurt da bere fragola innehåller
Motionera: 12 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
LATTE para di acidità: acido citrico), zucchero, fermenti lattici: Streptococcus thermophilus, di calcio: amido modificato di mais, aromi naturali, concentrato di carota nera, correttore Sprato, preparazione di frutta 10 % (fragola 5% sul prodotto finito, oligofrutasio, trat latte: Italia, Agitare bene prima di bere, Da consumare entro: vedi capsula di alluminio e Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei - L, casei 431, vitamine B6 e D, Origine del bere che contiene il 30% del consumo di riferimento giornaliero di calcio, vitamina B6 e consumare entro 2 giorni, Gusta ogni giorno regolarmente una bottiglietta di Yogurt da tappo, Da conservare in frigo a 4°C, Dopo l'apertura conservare in frigo a 4°C chiuso e VALOR contribuisce al normale assorbimento del calcio, La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, Si (50) Tekoči jogurt iz pol posnetega mleka z Lactobacillus Casei - L, casei 431 z consiglia di seguire un'alimentazione varia ed equilibrata associata ad uno stile di vita di Brusom jagode, obogaten s kalcijem in vitaminoma B6 in D, kantni izdelek, oligofruktoza, kalcijevi citrati, modificirani koruzni ndo, naravne arome, koncentrat črnega korenja, sredstvo za ve Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, za odmowitek Hraniti v hladilniku pri 4°C, Po odprtju hraniti Fred pitem dobro pretresite, Porabiti do: glej aluminijasto Nastniku pri 4°C in porabiti v roku 2 dni, Slika dan uzite plastenko tekočega vitamin 412 Italija, nell sta |1 MORGA Grass-Ma 7
Tillsatser
e330,