Minestrone
- Varumärke: Delizie-dal-sole, Eurospin
- Socker: 3.50g / 100g
- Energi: 234 kj / 100g
- Kalorier: 56.00 kcal / 100g
- Ursprung: Italy Spain
Hur mycket socker innehåller en Minestrone ?
En Minestrone innehåller 3.5 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 56.0 kalorier (234 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Minestrone och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 56.0 kalorier, vilket motsvarar 234 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 4 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Minestrone innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Minestrone innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Minestrone innehåller
Motionera: 11 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Konserverad mat, Frukt och grönsaker baserade livsmedel, Konserverad växtbaserad mat, Frysta livsmedel, Måltider, Ättiksgurka, Grönsaksbaserade livsmedel, Konserverade grönsaker, Frysta växtbaserade livsmedel, Växtbaserad pickles, Soppor, Grönsaksgurka, Kylda livsmedel, Grönsakssoppor, Växtbaserade måltider, Kylda måltider, Kylda soppor,
Ingredienser
Optimal if, consumed by the date indicated on the confection once thawed the product should not be resubrozen, mešanica 14 vrst hitro zamrznjene zelenjave za enolončhico then add it to the minestrone, finish the coftu stored in the refrigerator and consumato emtro 24 hours, following the storage instructions indicated to be consumed after cooking, it ingredients: potatoes 20%, peas 14%, carore 12%, tomato 10%, green beans 9%, borlotti beans 7%, zucchini 5%, cauliflower 5%, celery 5%, cabbage 4%, spinach 3%, perro 2%, cipoila 2%, parsley 2%, mixed of 14 vegetables for minestrone, frozen product preparation: no need to defrost, prepare the product as well as tai with fresh, pour the contents of the bag directly into water or boiling broth, add salt to taste, and let it cook for about 30-35 minutes from the resumption of the boil, after 25-30 minutes, you can add rice or pasta, after cooking you can season or pleasure with parmesan cheese and olive oil, recipe: pour the frozen minestrone directly into boiling water and add a broth cube, let it cook, with a lid, for an hour, in a pan, with a drizzle of oil, brown a chopped onion, garlic, parsley, bacon, tomatoes adding pasta or rice to taste, for ideal consumption: i| product retains its optimal characteristics if consumed, by the date indicated on the packaging confez, ung once thawed the product must not be refreezed, stored in frigoriteroe oisumato within 24 hours, pubed si istna ršilj 2%, ravite tako kot 35 minut testenina friprava: ni vralo vodo al juho, solite jte s parmezanom, pm in kuhajte ponnynem: