Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco
- Kalorier: 186.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco ?
En Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco 500 g innehåller 120.0 gram socker (430 kcal), vilket motsvarar 37.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 930.0 kalorier (3890 kJ energi), där 46 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 930.0 kalorier, vilket motsvarar 3890 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 74 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 93 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 186 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato allo yogurt variegato ai frutti di bosco innehåller
Motionera: 186 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätt, Alimenti surgelati, Dessert surgelati, Gelati e sorbetti, Gelato,
Ingredienser
Gelato allo YOGURT 83% [YOGURT intero 39% (pari al 32% nel prodotto), LATTE scremato reidratato, zucchero, sciroppo di glucosio, olio di cocco, LATTE scremato in polvere, emulsionanti: mono - e digliceridi degli acidi grassi, addensanti: farina di semi di carrube, gelatina alimentare, aromi], variegatura ai frutti di bosco 17% [purea di frutti di bosco da concentrato 40% (pari al 6,8% nel prodotto) (succhi di fragola 39%, ribes 20%, lampone 20%, mora 20%, mirtillo 1%), zucchero, acqua, sciroppo di glucosio, purea di fragola da concentrato 4% (pari allo 0,7% nel prodotto), concentrato vegetale di barbabietole rosse, addensanti: farina di semi di carrube, aromi, acidificanti: acido citrico, ]
Tillsatser
e330, e471,