Affogato triplo cioccolato
- Kalorier: 209.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Affogato triplo cioccolato ?
En Affogato triplo cioccolato 500 g innehåller 135.0 gram socker (483 kcal), vilket motsvarar 42.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1045.0 kalorier (4370 kJ energi), där 46 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Affogato triplo cioccolato och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1045.0 kalorier, vilket motsvarar 4370 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 83 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som en Affogato triplo cioccolato innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 104 minuter för att bränna kalorierna som en Affogato triplo cioccolato innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 209 minuter för att bränna kalorierna som en Affogato triplo cioccolato innehåller
Motionera: 209 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Lnde Naride Dekiande colato GELATO CON CIOCCOLATO FONDENTE 1,1% E GELATO CON CIOCCOLATO AL LATTE 1,1%, CON VARIEGATURA 23% AL CIOCCOLATO BIANCO 2,3% E RICOPERTO CON RICCIOLI 2,4% DI CIOCCOLATO FONDENTE, BIANCO E AL LATTE, Ingredienti: Gelato 37% con cioccolato fondente [LATTE scremato reidratato, acqua, zucchero, sciroppo di glucosio, cacao magro in polvere', olio di cocco, destrosio, cioccolato fondente in polvere 3% (pasta di cacao', zucchero, cacao magro in polvere', Cacao: 61,4% min,), pasta di cacao' 3%, siero di LATTE in polvere, emulsionanti: mono - e digliceridi degli acidi grassi, addensanti: alginato di sodio, farina di semi di carrube], gelato 37% con cioccolato al latte [LATTE scremato reidratato, acqua, zucchèro, sciroppo di glucosio, olio di cocco, siero di LATTE in polvere, cioccolato al latte in polvere 3% (zucchero, pasta di cacao', LATTE intero in polvere, burro di cacao', LATTE scremato in polvere, Cacao: 29% min,), cacao magro in polvere' 2%, emulsionanti: mono - e digliceridi degli acidi grassi, addensanti: alginato di sodio, farina di semi di carrube], variegatura 23% al cioccolato bianco [LATTE Scremato reidratato, zucchero, cioccolato bianco 10% (zucchero, burro di cacao', LATTE intero in polvere, emulsionante: lecitine (SOIA),estratto naturale di vaniglia,), sciroppo di glucosio, LATTE scremato in polvere, BURRO anidro, addensanti: farina di semi di carrube, Iginato di sodio, aromi), riccioli di cioccolato 2,4% [riccioli di cioccolato fondente 0,8% (zucchero, pasta di cacao', burro di cacao', emulsionante: lecitine (SOIA), aromi, Cacao: 49% min,), riccioli di cioccolato latte 0,8% (zucchero, pasta di cacao', burro di cacao', LATTE intero in polvere, LATTE scremato in polvere, emulsionante: lecitine (SOIA), aromi, Cacao: 29% mn,) riccioli di cioccolato bianco 0,8% (zucchero, ATTE intero in polvere, burro di cacao', emulsionante: lecitine (SOIA), aromi), Può contenere tracce di UOVA, CEREALI contenenti GLUTINE e FRUTTA A GUSCIO, 'Certificato Rainforest Alliance, ra,org, Conservare congelatore à - 18 °C (*******), Lotto e da consumarsi preferibilmente entro fine: vedi lato / bordo / coperchio della confezione, WALORI NUTRIZIONALI MEDI PER 100 g %AR* 60 g* Prodotto e confezionato per: EUROSPIN ITALIA S,p,A, * EURO * Via Campalto, 3/D - 37036 S, Martino B,A, (VR) - Italia, Spin, nello stabilimento indicato dalla sigla che compare accanto al lotto di produzione: (TE) Via Vanzetti, 11 - 05100 Terni (TR) (FE) Via Asi Consortile 7, n,16 - 03013 Ferentino (FR) * %AR*
Tillsatser
e322, e401, e471,