Eurospin - Gelato al limone
- Varumärke: Eurospin
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 745 kj / 100g
- Kalorier: 178.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Gelato al limone ?
En Gelato al limone 500 g innehåller 125.0 gram socker (448 kcal), vilket motsvarar 39.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 890.0 kalorier (3725 kJ energi), där 50 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Gelato al limone och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 890.0 kalorier, vilket motsvarar 3725 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 71 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 71 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato al limone innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato al limone innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 178 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato al limone innehåller
Motionera: 178 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Ofoos osogr yoget ringt fruits doleiando pistachio flavor ice cream (50%) and vanilla flavor (50%), ingredients: water, rehydrated skimmed milk, sugar, glucose syrup, coconut oil, whey powder, emuisionants: mono - and diglycerides of fatty acids, thickeners: sodium alginate, carob seed flour, roasted pistachio paste 0,1% (equal to 0,2% in pistachio ice cream), aromas, dyes: carotenes, chlorifilline complexes with copper, may contain traces of other nuts and eggs, store in the freezer at - 18 ° c (**/***), batch and to be consumed preferably by the end: see side / edge / lid of the package, sd sladoled z okusom pistacije (50%) in z okusom vanilije (50%), sestavine: voda, rehidrirano posneto mleko, sladkor, glukozni sirup, kokosovo olje, mlečna sirotka v prahu, emulgatorji: mono - in diglycerides maščobnih kislin, sredstvi za zgostitev: natrijev alginat, gumi iz zrn rožičevca, masa iz praženih pistacij 0,1% (0,2% v sladoledu z okusom pistacije), arome, barvili: karoteni, bakrovi kompleksi klorofilov in klorofilinov, lahko vsebuje şledi drugih oreškov in jajc, hraniti v zamrzovalniku pri - 18° c (****/ ***), št, serije in uporabno najmanj do konca: glej stranski del pakiranja rob/pokrov, slika ima izključno namen prikaza izdelka, hr sladoled s okusom pistacije (50%) i s okusom vanilje (50%), sastojci: voda, rehidrirano obrano mlijeko, šećer, glukozni sirup, kokosovo ulje, mliječna sirutka u prahu, emulgatori: mono - i digliceridi masnih kiselina, zgušnjivači: natrijevgina alt, brašno od sjemenke rogača pasta od pržene pistácije 0,1% (0,2% u sladoledu s okusom pistacije) arome, bojila: karoteni, bakrenį kompleksi klorofila į klorofilina, mož sadržavati tragove ostalog orašastog voća i jaja, čuvati u zamrzivač na - 18°c (****/***), lot i najbolje upotrijebiti do kraja: vidi sa strane / rub / pokiopa slika je simbolična, 12092770 produced and packaged for,/proizvedeno in pakirano za: / proizvedeno i pakirano za: eurospin italia s,p,a-via campalto, 3/d-37036 san martino ba (vr) - italia/ 500ge * euro * *spin talia, in the factory indicated by the abbreviation posta vidino to the press of the lot / v obratu, označenem s čko na obmoğu lota /u tvomici označenoj slovom iz proizvodni lot: te-via vanzetti 11-05106 temi (tr) fe-via asi consortile 7,16-03013 ferentino (fr) www,eurospin,it 8 017596 044242,gt, ** number of portions / število porcij / broj obroka: 8 pu , preporučeni unoş za prosječnu odraslu osobu (8400 kj /
Tillsatser
e401, e471,