Tre Mulini,Eurospin - Lasagne Alla Bolognese
- Varumärke: Tre-mulini, Eurospin
- Socker: 2.70g / 100g
- Energi: 799 kj / 100g
- Kalorier: 191.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g
- Serveringsstorlek: 200g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Lasagne Alla Bolognese ?
En Lasagne Alla Bolognese 400 g innehåller 10.8 gram socker (39 kcal), vilket motsvarar 3.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 764.0 kalorier (3196 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g Lasagne Alla Bolognese och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 764.0 kalorier, vilket motsvarar 3196 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 61 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 61 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagne Alla Bolognese innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagne Alla Bolognese innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 152 minuter för att bränna kalorierna som en Lasagne Alla Bolognese innehåller
Motionera: 152 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Måltider, Pastarätter, Pasta, Lagad lasagne, Bolognese lasagne,
Ingredienser
Ragù 45% (carne di suino 43% sul ragù, carne di bovino 14% sul ragù, polpa di pomodoro 9%, concentrato di pomodoro 9%, olio di semi di girasole, carote, cipolle, farina di FRUMENTO, vino rosso, olio extra vergine di oliva, amido modificato di tapioca, SEDANO, aglio, pepe, salvia, basilico, aromi naturali, sale), besciamella 38% [preparato per besciamella reidratato (acqua, farina di GRANO tenero tipo "00", amido di mais, siero del LÁTTE, BURRO in polvere, FORMAGGIO in polvere, sale, fibra di FRUMENTO, maltodestrine, proteine del LATTE, aroma naturale), sale), pasta fresca all'UOVO 17% (semola di GRANO duro, UOVA da allevamento a terra 27%). Può contenere tracce di CROSTACEI, PESCE, SOIA, SENAPE, MOLLUSCHI. Da consumare entro: vedi fronte della confezione. Conservare in frigorifero da 0°C a +4°C. Una volta aperta la confezione, conservare in frigorifero e consumare entro 24 ore. Confezionato in atmosfera protettiva. Non forare la confezione. Modalità di preparazione - forno tradizionale: rimuovi completamente la pellicola protettiva dalla vaschetta. Per un migliore riscaldamento, dividi le lasagne in porzioni nella vaschetta prima di infornarla. Scalda per 20-25 minuti a 180°C, servi su un piatto ed aggiungi formaggio grattugiato a piacere. Modalità di preparazione - forno a microonde: rimuovi completamente la pellicola protettiva dalla vaschetta. Per un migliore riscaldamento, dividi le lasagne in porzioni nella vaschetta prima di infornarla. Scalda per 4-5 minuti a 700-900W, servi su un piatto ed aggiungi formaggio grattugiato a piacere.