dolciando, Eurospin - Biscotti Digestive
- Kalorier: 447.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g.
- Serveringsstorlek: 14.3g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Biscotti Digestive ?
En Biscotti Digestive 400 g. innehåller 72.0 gram socker (258 kcal), vilket motsvarar 22.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1788.0 kalorier (7480 kJ energi), där 14 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g. Biscotti Digestive och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1788.0 kalorier, vilket motsvarar 7480 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 143 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 143 minuter för att bränna kalorierna som en Biscotti Digestive innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 178 minuter för att bränna kalorierna som en Biscotti Digestive innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 357 minuter för att bränna kalorierna som en Biscotti Digestive innehåller
Motionera: 357 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snack dolci, Biscotti e torte, Biscotti,
Ingredienser
Farina integrale di FRUMENTO 64,5% (farina di FRUMENTO, crusca di FRUMENTO), zucchero, olio di semi di girasole alto oleico, sciroppo di glucosio-fruttosio, agenti lievitanti: carbonati di sodio, carbonati di ammonio, sale. Può contenere tracce di LATTE e SOIA. Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. SD POLNOZRNATI PIŠKOTI. VIR PREHRANSKE VLAKNINE. FINI PEKOVSKI IZDELEK. Sestavine: PŠENIČNA polnozrnata moka 64,5% (PŠENIČNA bela moka, PŠENIČNI otrobi), sladkor, sončnično olje z visoko vsebnostjo oleinske kisline, glukozni-fruktozni sirup, sredstvi za vzhajanje: natrijevi karbonati, amonijevi karbonati, sol. Lahko vsebuje sledi MLEKA in SOJE. Hranite na hladnem, suhem in temnem mestu. Slika je simbolna. HR INTEGRALNI KEKSI. IZVOR DIJETALNIH VLAKANA. FINI PEKARSKI PROIZVOD. Sastojci: PŠENIČNO brašno od cjelovitog zrna 64,5% (PŠENIČNO brašno, PŠENIČNE mekinje), šećer, suncokretovo ulje s visokim udjelom oleinske kiseline, glukozno-fruktozni sirup, tvari za rahljenje: natrijevi karbonati, amonijevi karbonati; sol. Može sadržavati tragove MLIJEKA i SOJE. Čuvati na suhom i hladnom mjestu, daleko od svjetlosti. Slika je simbolična. VALORI NU VREDNOS Energia Grassi/ - di cu masc Carboic Fibre/ Proteir Sale/ S *AR = Priporo Preporu ** Num 1 biscot * EURO *Spin
Tillsatser
e500, e503,