Eurospin - Sfilatini
- Varumärke: Eurospin
- Socker: 3.30g / 100g
- Energi: 1272 kj / 100g
- Kalorier: 304.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g
- Ursprung: France Italy
Hur mycket socker innehåller en Sfilatini ?
En Sfilatini 400 g innehåller 13.2 gram socker (47 kcal), vilket motsvarar 4.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1216.0 kalorier (5088 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g Sfilatini och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1216.0 kalorier, vilket motsvarar 5088 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 97 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som en Sfilatini innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 121 minuter för att bränna kalorierna som en Sfilatini innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 243 minuter för att bränna kalorierna som en Sfilatini innehåller
Motionera: 243 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
PANE DI TIPOO COOLIO DI OLIVA (4,8%) Ingredienti: Farina di ANO tenero tipo "0", acqua, olie droliva 4,9%, evito, zucchero, sale, fotina di FRUMENTO maltero, glutine di FRUMENTO, emulsionan : mchafe digliceridi degli acidi grassi, stearol-2-lattiato di sodio. Pub contenere trocce di LATTE, SOIA, UOVA e SENAPE. Trattato con alcool etilico. Conservare in leggo fresco e asciutto e lontano da fonti di calore. Dopo l'apertura conservare a temperatura ambiente e consumare entro qualche glorno. Pane morbido da consumare tal quale o farcito a placere, a preferenza previd riscaldato. SFILANI PŠENIČNI KRUH Z OLIČNIM OLIEM (4,8%) Sestavine: PŠENIČNA moka, voda, oljčno olje 4,8%, kvas, sladkor, sol, sladna PSENIČNA mola, PŠENIČNI gluten, emulgatorji: mono-In digliceridi maštobnih kislin, natrijev stearoill-2-laktilat. Lahko vsebuje sledi MLEKA, SOJE, JAJC in GORCICE.Obdelanzetinis alkoholom. Vsebnost alkohola: 29%. Zivilo ni primerno za otroke. Hranite na hladrem in suhem mestu, daleč od toplotnih virov. Po odprtju hranite na sobni temperaturi o uporabite v nekaj dneh. Slika je simbolna. SFILATINI PSENICNI KRUH S MASLINOVIM ULJEM (4,8%) Sastojci: PSENIČNO brašno, voda, maslinovo ulje (4,6%), kvasar, leter, sol, PSENIČNO sladno brašno, PŠENIČNI gluten, emulgatori: mono - digliceridi masnih kiselina, natrijev stearoil-2-laktilat. Tretirano etilnim alkoholom. Sadrži 2% alkohola. Može sadržavati tragove MLIJEKA, SOJE, JAJA I GORUSICE Cuvati na suhom I hladnom mjestu, podalje od izvora topline. Nakon otvaranje duvajte na sobnoj temperaturi konzumirajte u roku od nekoliko dana. Silla je simbullična.