Dolciando, Eurospin - Ciambella marmorizzata
- Kalorier: 415.00 kcal / 100g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Ciambella marmorizzata ?
En Ciambella marmorizzata 1 innehåller 33.0 gram socker (118 kcal), vilket motsvarar 10.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 415.0 kalorier (1736 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Ciambella marmorizzata och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 415.0 kalorier, vilket motsvarar 1736 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ciambella marmorizzata innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ciambella marmorizzata innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Ciambella marmorizzata innehåller
Motionera: 83 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snack dolci, Biscotti e torte, Torta,
Ingredienser
Zek z manu mastnim kakavovim prahom 1,5%. sestavine: sladkor, ee22% pseniona bela moka, psenični škrob, repično olje, palmino olje, sredstvi za gien, sorbitol, datka sirotka v prahu, manj masten kakavov prah' 1,5%, riževa mono in digicerid maiioonih kidin, sol, uedstvo za uravnavanje kislosti: natrijevi energia e hatda, natiei katoonati, naravna aroma, lahko vsebuje sledi oreškov in zeficran rg, hraniti na hladnem in suhem mestu, stran od močnih vonjev valori nu vrednost grassi-ma win vprdno najmaný do: glej spodnjo stran embalaże. slika je di cuai acidi od kojih om yaim smanjene masti. sastojci: lecer, jaja iz podnog uzgojarbeta carboide fno vino penn rh, repidino ulje, palmino ulje, tvari za zadržavanje dwtd ts msia u pratuu, kakaov prah smanjene masti' 1,5%, rižino di cui 2ach mgtor nonoi icaid manih kielina, ol, regulator kiselosti natrijevi mele, natrie karbonati, prirodná aroma mole sadrlavati waior ceriono rainforest alliance ra org cuvajte na hoteine wh h mira i irane sunteve wjetlosti najbolje ale sol wika je simbolidna kirano a / proirvedeno i pakirano ta campalto, md ow san martino b a (v) talia/italija, wi coeterweg 1 994 soest germania fibre preh wita pakiaja etich www.ww. verifica 50g e
Tillsatser
e420,