Dolciando, Eurospin - Crema al cioccolato
- Kalorier: 130.00 kcal / 100g
- Storlek: 4 x 125 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Crema al cioccolato ?
En Crema al cioccolato 4 x 125 g innehåller 16.0 gram socker (57 kcal), vilket motsvarar 5.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 130.0 kalorier (544 kJ energi), där 44 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4 x 125 g Crema al cioccolato och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 130.0 kalorier, vilket motsvarar 544 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 10 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crema al cioccolato innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crema al cioccolato innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crema al cioccolato innehåller
Motionera: 26 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
7996, zucchero, cacao magroin polvere amido moficato, doc Z0 (zucchero, pasta di cacao, cacao magroinpolvere aroman Certificato Rainforest Alliance ra,org,Da consumare entro: vet max, 4°C, Consumare immediatamente dopo lapertura, 4 v 01 VASETTO LONČE POSUDI Verifica le disposizioni del tuo Comune SI Sladica na mlečni osnovi s temno cokolado, Sestavne polnomastno-MLEKO 79%, sladkor, manj masten kakavov prah modiican koruzni škrob, temna čokolada 2% (sladkor, kakavova masa', manj masten kakavov prah narana aroma vanilje), sredstvo za zgostitev: karagenan, 'Rainforest Alliance certificiran, ra org, Porabiti do: glejte datum na pokrovu, Hraniti v hladilniki pri temperaturi do 4°C, Ro odertiu indelek takoj porabite 4 lončki, se ne prodajajo ločeno, Slika je simbolna, PS E FR 14,630,010 CE PLAST RACCO DIFFEREM Prodotto e confezionato per/ o Spin, Proizvedeno in pakirano za / Proizvedeno i pakirano za EUROSPIN ITALIA S,p,A, Via Campalto, 3/d-37036 San Martino B,A, (VR) Italia i Italija, nello stabilimento di/v obratu / u tvornici: Rue ZAE des Longchamps-14400 ST, Martin des Entrees Bayeux - Franciàa/ Francija / Francuska www,eurospin,it EURO HR Miječni deserts tamnom čokoladom, Sastojci: punomasno, MLUEKO 79%, šećer, kakaov prah smanjene masti', modificirani kukuruzni škrob, tamna čokolada 2% (šećer, kakaova masa', kakaov prah smanjene masti, prirodna aroma vanilije), zgušnjivač: karagenan, Certificirano Rainforest Aliance, ra,org, Upotrijebiti do: vidi datum nd poklopcu, Čuvati u hladnjaku na max, 4°C, Konzumirati odmah nakon otvaranja, 4 posudice se ne prodaju zasebno, Slika je simbolična, Valori nutrizionali medi per / Povprečna hranilna vrednost na Prosječna hranjiva vrijednost na Energia/Energiska vrednost /Erlergja Grassiy Mascobe/Masti daui acidi grassi saturi/ od tega nasičene maščobe I od kojih zasićene masne kiseline Carboidrati/Ogljikovi hidrati/ Uglikohidrati á cui zuccheri/ od tega sladkorj / od kojih šećei Fibre/Prehranske vlaknine/Vlakna Proteine /Beljakovine/Bjelančevine Sale /Sol/Sol 100 g 545 k3 -