Country,lait et cereals - Kinder country
- Varumärke: Country, Lait-et-cereals
- Socker: 49.10g / 100g
- Energi: 2347 kj / 100g
- Kalorier: 561.00 kcal / 100g
- Storlek: 23,5 g
- Ursprung: Morocco
Hur mycket socker innehåller en Kinder country ?
En Kinder country 23,5 g innehåller 115.4 gram socker (413 kcal), vilket motsvarar 36.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1318.4 kalorier (5515 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 23,5 g Kinder country och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1318.4 kalorier, vilket motsvarar 5515 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 105 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som en Kinder country innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 131 minuter för att bränna kalorierna som en Kinder country innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 263 minuter för att bränna kalorierna som en Kinder country innehåller
Motionera: 263 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Barer, Chokladgodis, Barer täckta med choklad, Barres chocolatées au lait et aux céréales,
Ingredienser
ان بوون و حليب منووع اور غذائية منتفئة 829) (شعير ، ار شدن دان حنطة سوداء)، بهن الحليب المالي و استدله المسيئين (الصبا)) (322,18 اهنگهای (فانيلين 001 العالي مكونات الجسد و أجمالي الكاكاو: 9115 المواد الصلبة في الشوكول مع الحليب: كاكاي 835, حليب خالي الدسم 995, دهر الحليب 5,5%، معلومات للحساسية: تحتوي على الحليب الغلوتين، الصويا يحتوي من مضافات غذائية ، لا ينصح تناوله للأشخاص ذام الحساسية أو الذين لا يتحملون المضافات الغذائية, الجزائر المستورد في الجزائر ش ذ م م درافود أولا إبراهيم قسم 06 ، مجموعة ملكية رقم 374، مكات حمادی بومرداس المغرب Ferrero Morocco Sarl، مركز الاعمال شرق، الطابق الأرضي، أنفا بلاص، شارع الكورنيش، عين الذئاب، الد البيضاء 20000 المغرب تونس: شركة أوليسي تونس م,ص , طريق ز 4 نهج ابن ابي ضياف مقرين الرياض 2014, تونس, مدر: شركة المنصور للتجارة و شارع قنال المحمودية – حجر النواتية الاسكندرية مصر, صنع في إيطاليا من شركة فيريري اندستريار إيطاليا، بي ليبي، فيريرو 1، 112051 البا، إيطاليا ق,م,غ م,غ,ش 100 غرام قيمة كل ودية (23,5 غرام) 9110, لكل 100 غرام ق, م,غ - م, ع,س طاقة 2330 كيلو جول / 558 كيلو سعرة حرارية, 546 كيلو جول | 131 كيلو سعرة حرارية, مجموع الدهون 13,8 غرام | 7,9 غرام منها أدماض دهنية مشبعة 21,9 غرام, 110 9 5,1 غرام 25,00% كربوهيدرات 54,9 غرام, 12,9 غرام منها سكريات 49,1 غرام 11,5 غرام, الياف غذائية 1,5 غرام, 0,4 غرام, بروتين 8,6 غرام, 2 غرام, ملح 0,275 غرام, 0,065 غرام, القيم المرجعية الغذائية - الأمراض غير السارية (ق,م,غ - م,غ,س), انظر حانية الإنتاج: 2001-2002-2003 التوزي