MD - Bombolone al cioccolato
- Varumärke: Md
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 1828 kj / 100g
- Kalorier: 437.00 kcal / 100g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Bombolone al cioccolato ?
En Bombolone al cioccolato 1 innehåller 25.0 gram socker (90 kcal), vilket motsvarar 7.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 437.0 kalorier (1828 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Bombolone al cioccolato och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 437.0 kalorier, vilket motsvarar 1828 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bombolone al cioccolato innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bombolone al cioccolato innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 87 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bombolone al cioccolato innehåller
Motionera: 87 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Farina di frumento, crema al cioccolato 21% [sciroppo di glucosio, acqua, destrosio, cioccolato 8% (cacao magro 50%, zucchero, burro di cacao), olio di semi di girasole, latte scremato in polvere, zucchero, stabilizzante: pectina, sale, conservante: sorbato di potassio, aromi naturali, margarina vegetale (grasso di palma e olio di girasole, acqua, emulsionanti: mono e digliceridi degli acidi grassi, sale, correttore di acidità: acido citrico), zucchero, uova, acqua, emulsionanti: mono e digliceridi degli acidi grassi, lievito naturale 1,4% (contiene frumento), sciroppo di glucosio, sale, farina di soia, burro (latte), latte scremato in polvere, aromi naturali, può contenere arachidi, frutta a guscio e semi di sesamo, (d) süsse backware mit naturhefe, mit schokoladencreme zutaten: weizenmehl, schokoladencreme 21% [glukosesirup, wasser, dextrose, schokolade 8% (magerkakao 50% , zucker, kakaobutter), sonnenblumenöl, magermilchpulver, zucker, stabilisator: pektin, kochsalz, konservierungsstoff: kaliumsorbat, natürliche aromen], pflanzenmargarine (palmfett und sonnenblumenöl, wasser, emulgatoren: mono - und diglyceride der fettsäuren, kochsalz, säureregulator: zitronensäure), zucker, eier, wasser, emulgatoren: mono - und diglyceride der fettsäuren, naturhefe 1,4% (enthält weizen), glukosesirup, kochsalz, sojamehl, butter (milch), magermilchpulver, natürliche aromen, kann erdnüsse, schalenfrüchte und sesamsamen enthalten, (gb) naturally leavened baked confectionery product filled with chocolate cream ingredients: wheat flour, chocolate cream 21% [glucose syrup, water, dextrose, chocolate 8% (fat-reduced cocoa 50%, sugar, cocoa butter), sunflower seed oil, skimmed milk powder, sugar, stabilizer: pectin, salt, preservative: potassium sorbate, natural flavourings], vegetable margarine (palm fat and sunflower oil, water, emulsifiers: mono-and diglycerides of fatty acids, salt, acidity regulator: citric acid), sugar, eggs, water, emulsifiers: mono - and diglycerides of fatty acids, natural yeast 1,4% (contains wheat), glucose syrup, salt, soya flour, butter (milk), skimmed milk powder, natural flavourings, may contain peanuts, tree nuts and sesame seeds,
Tillsatser
e202, e330, e440, e471,