Biciock black gusto vaniglia
- Varumärke: Md
- Socker: 32.00g / 100g
- Energi: 1979 kj / 100g
- Kalorier: 473.00 kcal / 100g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Biciock black gusto vaniglia ?
En Biciock black gusto vaniglia innehåller 32.0 gram socker (115 kcal), vilket motsvarar 10.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 473.0 kalorier (1979 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Biciock black gusto vaniglia och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 473.0 kalorier, vilket motsvarar 1979 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 37 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Biciock black gusto vaniglia innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Biciock black gusto vaniglia innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 94 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Biciock black gusto vaniglia innehåller
Motionera: 94 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snack dolci, Biscotti e torte, Biscotti, Biscotti ripieni, Biscotti al cacao ripieni di crema,
Ingredienser
BISCOTTI AL CACAO MAGRO RIPIENI DI CREMA (29%) ALGUSTO VANIGLIA OINGREDIENT Farina di frumento, crema 2996 [zucchero, oli e grassi vegetali (cacao, seni di qirasole alto oleico), amido di frumento, inulina, aroma (vaniglia), emulsionante: lecitina di olio di semi di girasole alto oleico, cacao magro in polvere 5% (cacao, correttor diCero, carbonato di potassio, carbonato di sodio), agenti lievitanti: carbonato acido di sodio, carbonato acido di ammonio; sale, emulsionante: lecitina di soia, aroma. Può contenere: latte. COCOA BISCUITS FILLED WITH CREAM (29%) WITH VANILLA FLAVOR INGREDIENTS Wheat flour, filling 299% [sugar, vegetable oil and fats (cocoa, high oleic sunfoe starch, inulin, flavour(vanilla), emulsifier: soy lecithin, sugar, high oleic sunflcw cocoa P hudronen carbonate: ammonium hydrogen carbonate, sait Er 5% (cocoa, acidity requlators: potassium carbonate, sodiur eo agents: lecithin, flavour. May contain: milk. DICHIARAZIONE NUTRIZIONALE / NUTRITION DECLARATION Valori nutrizionali medi per / Average values for Energia /Energy Grassi/ Fat di cui acidi grassi saturi / of which saturates Carboidrati/ Carbohydrate di cui zuccheri/of which sugars Fibre/Fibre Proteine / Protein Sale/ Salt 100g 1985 kJ 473 kcal 19g 4,69 68g 32g 4,7g 5,2 g 0,90 g 1 biscotto/biscuit (11 g) 218kJ 52 kcal 2,1g 059 759 3,59 05g 0.6g 0,10g La confezione contiene 20 biscotti da 11 g/ This package contains 20 biscuits of 11g
Tillsatser
e322, e322i, e500, e500i, e500ii, e501, e501i, e503, e503ii,