Grisbì, Matilde Vicenzi - Nocciola
- Varumärke: Grisbi, Matilde-vicenzi
- Socker: 30.00g / 100g
- Energi: 2259 kj / 100g
- Kalorier: 540.00 kcal / 100g
- Storlek: 150 g
- Ursprung: Italy Spain Francia
Hur mycket socker innehåller en Nocciola ?
En Nocciola 150 g innehåller 45.0 gram socker (161 kcal), vilket motsvarar 14.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 810.0 kalorier (3389 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 150 g Nocciola och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 810.0 kalorier, vilket motsvarar 3389 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 64 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 64 minuter för att bränna kalorierna som en Nocciola innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Nocciola innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 162 minuter för att bränna kalorierna som en Nocciola innehåller
Motionera: 162 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Konfiseriet,
Ingredienser
ES GALLETAS RELLENAS DE CREMA DE AVELLANAS (40%). Ingredientes: Harina de TRIGO, azúcar, aceites vegetales (palma, soja, girasol), pasta de AVELLANAS en la crema 16%, LECHE entera en polvo, jarabe de glucosa, HUEVOS de gallinas criadas en el suelo, cacao, almidón de TRIGO, almidón de maiz, MANTEQUILLA, emulgente: lecitina de SOJA, sal, gasificantes (carbonato de hidrógeno de sodio, carbonato de hidrógeno de amonio), aromas. PUEDE CONTENER OTROS FRUTOS DE CÁSCARA, CACAHUETES, MOSTAZA. Conservar en lugar fresco y seco, no exponer a la luz. Consumir preferentemente antes del fin de: ver la base del envase. FR BE CH BISCUITS FOURRÉS À LA CRÈME AUX NOISETTES (40%). Ingrédients: Farine de BLÉ, sucre, huiles végétales (palme, soja, tournesol), pâte de NOISETTES dans la crème 16%, LAIT entier en poudre, sirop de glucose, CEUFS de poules élevées au sol, cacao, amidon de BLÉ, amidon de mais, BEURRE, émulsifiant: lécithine de SOJA, sel, poudres à lever (carbonate acide de sodium, carbonate acide d'ammonium), arômes. PEUT CONTENIR AUTRES FRUITS À COQUE, CACAHUÈTES, MOUTARDE. Conserver au frais et au sec, à l'abri de la lumière. A consommer de préférence avant fin: voir la date imprimée sur le fond. PT BISCOITOS RECHEADOS COM CREME DE AVELÃ (40%). Ingredientes: Farinha de TRIGO, açúcar, óleos vegetais (palma, soja, girassol), pasta de AVELÃ no recheio 16%, LEITE gordo em pó, xarope de glicose, OVOS de galinhas criadas no solo, cacau, amido de TRÍGO, amido de milho, MANTEIGA, emulsificante: lecitina de SOJA, sal, agentes de fermentação (hidrogenocarbonato de sódio, hidrogenocarbonato de amónio), aromas. PODE CONTER OUTROS FRUTOS DE CASCA RIJA, AMENDOIM, MOSTARDA. Conservar em local fresco e seco ao abrigo da luz. Consumir de preferência antes do fim de: ver data no fundo da embalagem. Nutrition c (Durchsch For/Pou Energy - Fat Ma of which ácidos c Carboh درات of whic سكريات Fibre - Protei Salt - Trans Trans