yogurteria
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 yogurteria och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram yogurteria innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram yogurteria innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram yogurteria innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
YOGURT GELATO SENZA LATTOSIO AI FRUTTI DI BOSCO di Ingredienti gelato allo yogurt 88% (yogurt da latte* parzialmente scremato con fermenti lattic atte intero fresco 30%, zucchero, sciroppo di glucosio, destrosio, correttore di acidita: ac ionant mono e digliceridi degli acidi grassi, esteri del propilenglicole degli acidi grassi amponi 20%, mirtilli 5%, more 5%), zucchero, sciroppo di glucosio-fruttosio, stabilizzanti: amido dimais pectina; aroma naturale, correttore di acidità: acido citrico; succo concentrato di carota nera lattosio (<0,1%). Allergeni: latte (senza lattosio). Può contenere soia, frutta a guscio e uova prodotto contiene glucosio e galattosio in conseguenza della scissione del lattosio. LAKTOSEFREIES JOGHURTEIS MIT WALDFRÜCHTEN Zutaten: Joghurteis 88%(Joghurt aus teilentrahmter Milch* mit lebenden Milchsäurebakterien fische Vollmilch 30%, Zucker, Glukosesirup, Traubenzucker, Säuerungsmittel: Milchsäure; Emulgato Hono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Propylenglycolester von Speisefettsäuren; Stabilisato hannisbrotkernmehl, Guarkernmehl; Aromen); Fruchtzubereitung mit Waldfrüchten 12% (Frucht beeren 35%, Himbeeren 20%, Heidelbeeren 5%, Brombeeren 5%), Zucker, Glukose-Fruktose-in dungsmittel: modifizierte Maisstärke, Pektin; natürliches Aroma, Säuerungsmittel: Zitronens shwarzes Karottensaftkonzentrat). *Laktosefrei (<0,1%). Allergene: Milch (laktosefreil. Kam Saja, Schalenfrüchte und Eier enthalten. Das Produkt enthält Glucose und Galactose aufgrund der Spaltung von Laktose. LACTOSE-FREE FROZEN YOGURT WITH FOREST FRUITS gredients: yogurt ice cream 88% (yoqurt from semi skimmed milk with live lactic adid bacter and diglycerides of fatty acids, propylene glycol esters of fatty acids; stabilisers: locust bean guma whole milk 30%, sugar, glucose syrup, dextrose, acidity regulator: lactic acid; emulsifiers n um flavours); forest fruits preparation 12% (fruits 65% (strawberries 35%, raspberries 20%, bluebe milk (lactose-free). May contain soy, nuts and eggs. Badberries 5%), sugar, glucose-fructose syrup, thickeners: modified corn starch, pecting t our adidity regulator.citric acid; black carrot juice concentrate). *Lactose-free (<0,1%). Allergen YAOURT GLACE SANS LACTOSE AUX FRUITS DE BOIS Ingredients, crème glacée au yaourt 88% (yaourt de lait* demi-écrémé avec des bactéries lactique es 45%, lait entier frais 30%, sucre, sirop de glucose, dextrose, correcteur de acidité acide lac émulsifiants: mono et diglycérides d'acides gras, esters du propylene g d'acides gras; stabilisateurs: farine de graines de caroube, gomme arômes); préparation aux fruits des bois 12% (fruit 65% faser framboises 20%, bleuets 5%, mûres 5%), sucre, sirop de glucose-fute épaississants: amidon de mais modifié, pectine; arôme naturel re d'acidité: acide citrique; jus concentré de carotte noire). Sans la (<0,1%). Allergènes: lait (sans lactose). Peut contenir du se de noix et d'oeufs. LA 8060 1173
Tillsatser
e270, e330, e477, e570,