Dulcesol - Tarta de Manzana
- Varumärke: Dulcesol
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 1640 kj / 100g
- Kalorier: 392.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Tarta de Manzana ?
En Tarta de Manzana innehåller 26.0 gram socker (93 kcal), vilket motsvarar 8.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 392.0 kalorier (1640 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Tarta de Manzana och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 392.0 kalorier, vilket motsvarar 1640 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 31 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tarta de Manzana innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tarta de Manzana innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 78 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tarta de Manzana innehåller
Motionera: 78 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Lanches comida, Lanches docerar, Biscoitos och Bolos, Bakverk,
Ingredienser
Creme qoit virike (22a sop ligredients Crema sapore vanga 22-A SOe dv gaI y iniclosa, agua, azucar, almıdon gicose e frudase, agua, açucar, amdo modicado de ini ha, de ducore et fruCOSC, COU, SUOE, amidonimodfie de mas, yaoso e ita, acqua, dned m A AE MNZ, uciditintes: acido citrico y E-270,, acidilicantes: acido citrico e E-270, corantes: E-170 e acidiliants acide ctrique et E-270, colorants: E-170 et mois, aoidiicatacdo clnco et-20 d waNS E-TU y carolenos, himectante: glicerina, carotenos, liurmdificante: gicerot, cstabilzadores: E-16O, carolennides, humectant ghcerol, stibilisants: E-460, caroteri umidien ood sidA CDU, E-a6b y goma xantana, aroma, E-466 e goma xaritana, aroma, con6ervante: E-202 e sa), E-406 en gontine xanane, arume, ConsorvatourE-202 ed e gomma di entnan, arona corson Servibur, E-202 y sal, harina de trigo, cobertura tana de brigo, geleia de hnlho (19) xarcpe de glocse e seg, larine de tle, nappage gelhe (19a (sirop de gonse lanna d umelo, gassa ama ri Yibe de gucosa y huctosa, agua, azicar rutose, agua, acucar, espessante camayenina nguladores et huctose, eau, SuCre, épaississat: canaghenane, glucisn e Mobi me canabenano, corectores de acidez E-330 y de acidez E-330 e E-331, aronia e canservante: E-202), correcleurs d'acdite: E-330 et E-331, arome et caragenina, comelon di aci E-3s ama ervador: E-202), grasa vepetal de gordura vegetal de palma, maçă (13l, HÇÜcar, oleos consenater: E-202), grisse vėgétale de pohme, pomne cservanti E-202, s n oronre aZIcar, aceites vegetales igirasol, vegetais (girassol, sojal em proporções vanáves, sal, (13%), sucre, huiles vegétales (tountesol, soja en (13 ccvere eru In acoOraranale, sal, jarabe de glucosa y xarope de gicose e mdose, conservante: E-202, aromas e gropprton variable, sel, sirop de glucose et tnuctose, vanhe, Sle sopodguoisem Konservador: E-202, aromas y colorante: corante: carotenos, Pode conter vestigios de trutos de consenateur: E-202, aromes et colorat: corotenOces E e n uOua, Jarte s, Puede contener trazas de frutos de ciscara, casca rija, ovos, leite, soja, sésano elou produtos Peut contenir des traces de huits à coque, oets, lart, une dervali Da conse var en un lugar freco, seco y no expuesto a la luz, asciutio enonesposto exposto à luz directa, un erdrot hrais ot sec, ton expose a la umiéve, 250ge PESC7 340265
Tillsatser
e170, e202, e270, e330, e331, e406, e422, e460,