Whiskas
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 54 kj / 100g
- Kalorier: 13.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Whiskas ?
En Whiskas 1 innehåller 1.0 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 13.0 kalorier (54 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Whiskas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 13.0 kalorier, vilket motsvarar 54 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 1 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whiskas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whiskas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Whiskas innehåller
Motionera: 2 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Carnes, Carne de vaca, Carne de ternera, Carne de pollo Carne de Gallina,
Ingredienser
Carnes y subproductos animales (36%, del cual 94% natural", incluye 4% pollo en trozos cera uye 1.2% guisantes secos. equivalente a4% guisantes), sustancias minerales (0.6%), extractos de proteinas vegetales, aceites y grasas (incluye 0.1% aceite de girasol), azúcares. "ingredientes naturales, ostrg el 43% del producto.con Buey. Composición: carnes y subproductos animales (36%, del cual 94% natural", incluye 4% buey en trozos"*), cereales, sustancias y extractos de proteínas vegetales, aceites y grasas (incluve 0.1 % aceite de girasol), azúcares. *ingredientes naturales, **los trozos componen el 43% del pra es Composición: carnes y subproductos animales (36%. del cual 94% natural incluve 4% pavo en trozos**).cereales, sustancias minerales (0.6%), extractos de proteínas vegetales, aceites y grasas (incluye 0.1 % aceite de girasol), azúcares. "ingredientes naturales, **los trozos componen el 43% del producto con Cordero y Zanahorias. Co % y subproductos animales (36%, del cual 94% natural", incluye 4% cordero en trozos*").Cereales, verduras (incluye un 0.6% de zanahorias deshidratadas e ro zanahorias), sustancias minerales (0.6%), extractos de proteínas vegetales, aceites y grasas (incluye 0.1 % aceite de girasol), azúcares. "ingredientes naturales componen el 43% del producto".