Barrita de cereales con chocolate con leche
- Varumärke: Hero
- Socker: 34.00g / 100g
- Energi: 1908 kj / 100g
- Kalorier: 456.00 kcal / 100g
- Storlek: 25g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Barrita de cereales con chocolate con leche ?
En Barrita de cereales con chocolate con leche 25g innehåller 8.5 gram socker (30 kcal), vilket motsvarar 2.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 114.0 kalorier (477 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 25g Barrita de cereales con chocolate con leche och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 114.0 kalorier, vilket motsvarar 477 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 9 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en Barrita de cereales con chocolate con leche innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som en Barrita de cereales con chocolate con leche innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som en Barrita de cereales con chocolate con leche innehåller
Motionera: 22 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chocolate con leche* 24% (azúcar, pasta de cacao, manteca de cacao, leche descremada en polvo, mantequilla emulgente (lecitinas de girasol), cereales crujientes (harina de trigo 13%, azúcar, harina de arroz 2%, harina de maíz 2%, extracto de cebada malteada, sal, jarabe de azúcar caramentequilla glucosa, jarbe de glucosa y fructosa, copos de cereales integrales 10% (avena 5%, trigo 3%, cebada 2%), cacahuetes tostados 7%, azúcar, grasa vegetal (coco), copos de maiz (maiz 24%, extracto de cebadamalteada), miel 1%, aromas naturales, sal, jarabe de azúcar caramelizado, emulgente (lecitinas de girasol). Puede contener frutos de cáscara/PT: Barra de cereais com chocolate de leite Ingredientes: Chocolate de leite* 24% (açúcar, pasta de cacau, manteiga de cacau, leite magro em pó, manteiga, emulsionante: lecitina de girassol), cereais crocantes (farinha de trigo 13%, açúc farinha de arroz 2%, farinha de milho 2%, extrato de cevada maltada, sal, xarope de açúcar caramelizado), xarope de glicose, xarope de glicose frutose, flocos de cereais integrais 10 vela 5%, trigo e cevada 2%), amendoins tostados 7%, açúcar, gordura de coco, flocos de milho (milho 2,4%, sal, extrato de cevada maltada), mel 1%, aroma natural, sal, xarope de aplicar car, burro ecitina de girassol. di cacao, Jaescremato in polvere, burro anidro, emulsionante lecitina), fiocchi di cereali (farina di frumento 13%, zucchero, farina di riso 2% farina di mais 2%, estratto di malto d'orzo di zucchero caramellato), sciroppo di glucosio, sciroppo di glucosio-fruttosio, fiocchi di cereali integrali 10% (avena 5%, frumento 3% orzo 2%), arachidi tostate 7% zucchero, grasso di mais (mais 2,4%, sale, estratto di malto d'orzo), miele 1%, aromi naturali, sale, sciroppo di zucchero caramellato, emulsionante (lecitine). Può contenere fructa a guscio ale sciroppo di cocco. Nocchi
Tillsatser
e322, e322i,