Diet Nature fibra integral sin azúcares

  • Varumärke: Gullon
  • Socker: 0.50g / 100g
  • Energi: 1803 kj / 100g
  • Kalorier: 431.00 kcal / 100g
  • Storlek: 170 g
  • Serveringsstorlek: 8.5 g
  • Ursprung: Spain

Hur mycket socker innehåller en Diet Nature fibra integral sin azúcares ?

Diet Nature fibra integral sin azúcaresEn Diet Nature fibra integral sin azúcares 170 g innehåller 0.9 gram socker (3 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 732.7 kalorier (3065 kJ energi), där 0 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).

Diet Nature fibra integral sin azúcares
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 170 g Diet Nature fibra integral sin azúcares och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 732.7 kalorier, vilket motsvarar 3065 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 58 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Diet Nature fibra integral sin azúcares innehåller

Motionera: 58 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 73 minuter för att bränna kalorierna som en Diet Nature fibra integral sin azúcares innehåller

Motionera: 73 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 146 minuter för att bränna kalorierna som en Diet Nature fibra integral sin azúcares innehåller

Motionera: 146 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Botanas, Galletas, Galletas och pasteller, Snacks dulces, Kex,

Ingredienser

Wheat flour by 57,5%, sweetener (maltitol), vegetable oil (sunflower high oleic) was 16,5%, vegetable fibre 3,5%, pea fiber 3,59%, raising agents (sodium bicarbonate and bicarbonate of ammonium), emulsifier (soy lecithin), salt, aromas,

Tillsatser

e322, e322i, e965,

Din länk har kopierats