Gullón - Mini Choco Chips
- Varumärke: Gullon
- Socker: 31.00g / 100g
- Energi: 2075 kj / 100g
- Kalorier: 496.00 kcal / 100g
- Ursprung: Belgium Spain
Hur mycket socker innehåller en Mini Choco Chips ?
En Mini Choco Chips innehåller 31.0 gram socker (111 kcal), vilket motsvarar 9.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 496.0 kalorier (2075 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Mini Choco Chips och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 496.0 kalorier, vilket motsvarar 2075 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini Choco Chips innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini Choco Chips innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 99 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini Choco Chips innehåller
Motionera: 99 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Småkakor,
Ingredienser
Wheat flour, dark chocolate chips 25,5% (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier (soya lecithin)), high oleic sunflower oil 16%, sugar, glucose and fructose syrup, salt, raising agents (sodium hydrogen carbonate, ammonium hydrogen carbonate), flavour. May contain fraces of nuts and milk. IT. BISCOTTO CON GOCCE DI CIOCCOLATO NERO. Ingredienti: Farina di grano, gocce di cioccolato nero 25,5% (zucchero, pasta di cacao, burro di cacao, emulsionante (lecitina di soia)), olio di girasole altamente oleico 16%, zucchero, sciroppo di glucosio e fruttosio, sale, agenti lievitanti (carbonato acido di sodio, carbonato acído di ammonio), aroma. Può contenere tracce di frutta secca e latte. PT. BOLACHA COM PEDAÇOS DE CHOCOLATE NEGRO. Ingredientes: Farinha de trigo, pedaços de chocolate negro 25,5% (açúcar, pasta de cacau, manteiga de cacau, emulsionante (lecitina de soja)) óleo vegetal (girassol alto oleico) 16%, açúcar, xarope de glicose e frutose, sal, levedantes (hidrogenocarbonato de sódio, hidrogenocarbonato de amónio), aroma. Pode conter vestígios de frutos secos e leite. DA. SMAKAGER MORKE CHOCOLADESTYKKER. Ingredienser: Hvedemel, chocoladestykker 25,5% Sukker, kakaomasse, kakaosmør, emulgator (sojalecithin)), vegetabilsk olie (solsikkeolie med hojt oliesyreindhold) 16%, sukker, glukose og fruktose sirup, salt, hævemidler hatriumhydrogencarbonat, ammoniumhydrogencarbonat), smag. Dette produkt kan indeholde af nadder, mælkepartikler. SV. KAKOR MED BITAR AV MÖRK CHOKLAD. Ingredienser: Vetemjöl, Ditar av mörk choklad 25,5% (socker, kakaomassa, kakaosmör, emulgeringsmedel Sojalecitin), vegetabilisk olja (solrosolja med hög oljesyrahalt) 16%, socker, glukos och بسكويت مع رقائق الشوكولاته الداكنة .AR Consumarsi preferiblimente entro il/ Lotto: vedere confezione, • Consumir de preferência e förpackningen. يستحسن الاستهلاك قبل نهاية المجموعة: أنظر إلى العلبة. الوزن الصاة
Tillsatser
e500, e500ii, e503, e503ii,