Diet nature galletas de desayuno con cereales
- Varumärke: Gullon
- Socker: 1.40g / 100g
- Energi: 1715 kj / 100g
- Kalorier: 410.00 kcal / 100g
- Storlek: 216 g
- Serveringsstorlek: 9g
- Ursprung: Romania Spain Tunisia Francia
Hur mycket socker innehåller en Diet nature galletas de desayuno con cereales ?
En Diet nature galletas de desayuno con cereales 216 g innehåller 3.0 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 885.6 kalorier (3704 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 216 g Diet nature galletas de desayuno con cereales och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 885.6 kalorier, vilket motsvarar 3704 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 70 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 70 minuter för att bränna kalorierna som en Diet nature galletas de desayuno con cereales innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 88 minuter för att bränna kalorierna som en Diet nature galletas de desayuno con cereales innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 177 minuter för att bränna kalorierna som en Diet nature galletas de desayuno con cereales innehåller
Motionera: 177 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex sek,
Ingredienser
Wholegrains 48% (whole wheat Flour, oat flakes, whole barley flour, whole rye flour), sweetener (maltitol), wegetable oil 13 % (high oleic sunflower oil), wheat flour 10%, vegetable fibre, ouffed rice 4% (rice flour, wheat flour, salt), skimmed milk powder 1%, raising gents (sodium and ammonium hydrogen carbonate), emulsifier (soya lecithin), alt, flavours. High fibre. May contain traces of nuts and eggs. Keep cool and ry. Protect from sunlight. Once opened, keep in the same conditions and close fter each use. (PT) BOLACHA COM CEREAIS INTEGRAIS SEM ADIÇÃO DE ÇÚCARES E COM EDULCORANTE. Ingredientes: Cereais integrais 48% arinha integral de trigo, flocos d'aveia, farinha integral de cevada, farinha tegral de centeio), edulcorante (maltitol), óleo vegetal 13 % (óleo de girassol e alto teor oleico), farinha de trigo 10%, fibra vegetal, arroz tufado 4% (farinha arroz, farinha de trigo, sal), leite magro em pó 1%, levedantes drogenocarbonato de sódio e de amónio), emulsionante (lecitina de soja), sal, omas. Rico em fibras. Pode conter vestígios de frutos secos e ovos. mazenar em local fresco e seco. Preservar dos raios solares. Uma vez aberto, anter nas mesmas condições e fechar depois de cada uso. (HU) KEKSZ LJES KIORLÉSŰ GABONÁVAL, CUKOR HOZZÁADÁSÀ NÉLKÜL, ESÍTŐSZER. Osszetevők: a teljes kiőrlésű gabonák 48% (teljes kiőrlésű zaliszt, zabpehely, teljes kiőrlésű árpa liszt, teljes kiőrlésű rozsliszt), sítőszer (maltitol), (magas olajsavtartalmú) 13% napraforgó olaj, búzaliszt o, növényi rost, puffasztott rizs 4% (rizsliszt, búzaliszt, étkezési só), 1% ány tejpor, térfogatnövelő szer (nátrium-hidrogén-karbonát és mónium-hidrogén-karbonát), emulgeálószer (szójalectin), só, aroma. Élelmi ban gazdag. Nyomokban tojást és dióféléket tartalmazhat. Napfénytől we, száraz, hűvös helyen tárolandó. Felbontás után a csomagolás zazárandó és az előírt körülmények közt tárolandó. Información Nutricional/Nutrition Facts /Informação Nutricional/ Átlagos tápérték /ás1á) iyl 100g Valor Energético / Energy /Energia /Energia/ 3lal) Grasas / Fat/Lipidos / Zsír / u g de las cuales/ of which /dos quais /Amelyből / 4sio Saturadas / Saturates/Saturados/ Telített zsírsavak / issans Monoinsaturadas/Mono-unsaturates/Monoinsaturados / Egyszeresen telítetlen zsírsavak/ Poliinsaturadas/ Polyunsaturates /Polinsaturados/ Töbszörősen telítetlen zsírsavak / * saiall aia all ciolka Hidratos de Carbono / Carbohydrate /Hidratos de carbono / Szénhidrát/ sle 65 g de los cuales/ of which / dos quais / Amelyből / kis Azúcares / Sugars / Açúcares/ Cukrok/S Fibra alimentaria / Fibre / Fibra / Rost/lll GyI Proteínas / Protein / Proteínas / Fehérje / li Sal / Salt/Sal /Só / 1719 kJ/
Tillsatser
e965,