Gullón - Cuor di cereale
- Varumärke: Gullon
- Socker: 26.00g / 100g
- Energi: 1826 kj / 100g
- Kalorier: 435.00 kcal / 100g
- Storlek: 44g
- Serveringsstorlek: 44g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Cuor di cereale ?
En Cuor di cereale 44g innehåller 11.4 gram socker (41 kcal), vilket motsvarar 3.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 191.4 kalorier (803 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 44g Cuor di cereale och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 191.4 kalorier, vilket motsvarar 803 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som en Cuor di cereale innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en Cuor di cereale innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Cuor di cereale innehåller
Motionera: 38 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Fyllda kex, Kex fylld med fruktpasta,
Ingredienser
Reggere da raggi solar nas de acticoll aziarI mao (harina de arz, hanvat de TRIGO, sal), aceite vegetal (girasol alto oleico), preparado de frutas mias Ganen elfan etina), acete vegeta girzsu), reguladores de acidez (ácido málico y ácido artico), aromas), copos de maíz (maíz, sa, azúca, ambe demtde CERADA o adido de amonio), arome liatulral. PUEDE CON TENER TRAZAS DE FRUTOS SECOS. ALTO CONTENIDO EN FIBRA. Almacenar en lugar fresca y sem.reger de los raves s t aIh HLLING Ingredients Whole rain cereals (OAT flakes 26%, WHEAT mat flakes, whole BARLEY flour), filing 28% (sugan se NGIKTH powder EasMIL powde, emulsiier (5OYA lecithin), larenhancer (lacticaid), sugar, puffed rice (rice four, WHEAT flour, salt,vegetable al nghae uend%fi2 SE Symup, humectamt iglycerol), sugar, WWEAT Fiore, alling agent (pectin), vegetable oil (sunflower), addity regulator (malicacid and diric adid, fa SOYA lecthin, raisng agent (ammonium bydrooenarbonate), natural flavour. MAY CONTAIN TRACES OF NUTS. HIGH IN FIBRE. Keep coa and n ementisae
Tillsatser
e322, e322i, e440,