Rockstar Punched Energy Guava
- Varumärke: Rockstar
- Socker: 15.00g / 100g
- Energi: 268 kj / 100g
- Kalorier: 64.00 kcal / 100g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Rockstar Punched Energy Guava ?
En Rockstar Punched Energy Guava innehåller 15.0 gram socker (54 kcal), vilket motsvarar 4.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 64.0 kalorier (268 kJ energi), där 84 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Rockstar Punched Energy Guava och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 64.0 kalorier, vilket motsvarar 268 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 5 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 5 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Rockstar Punched Energy Guava innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Rockstar Punched Energy Guava innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Rockstar Punched Energy Guava innehåller
Motionera: 12 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
VALORES DE REFERENCIA DE NUTRIENTES, RESPONSABLE PT-ELEVADO TEOR DE CAFEİNA, NÃO RECOMENDADO A CRIANÇAS NEA 88-0CONSUMIR PREFERENTEMENTE ANTES DEL: (VER BASE), PROTEGER DE LA LUZ SOLA8 ENBARAZADAS O EN PERIODO DE LACTANCIA (32 mg/100 ml) CONSUMIR DE MANGA 6-CONTENIDO ELEVADO DE CAFEÍNA: NO RECOMENDAD0 PARA NIÑOS NI MULER DE OLORES AGRESIVOS, NO CONGELAR, CONSERVAR EN LUGAR FRESCO, SECO Y LIMPO CARBONATADA, BEBIDA ENERGÉTICA LIGEIRAMENTE GASEIFICADA ROCKSTAR ENERGY DRINK, BEBIDA ENERGÉTICA LIGERAMENTE ENITAR EL CONTACTO DIRECTO CON EL SUELO, GRAVIDAS OU LACTANTES (32 mg/ 100 ml) CONSUMIR DE MANEIRA RESPONSAIE al-DOSE MEDIA, ESTA EMBALAGEM CONTÉM 2 DOSES, PORCION MEDIA, ESTE ENVASE CONTIENE 2 PORCIONES, MGREDIENTES: AGUA CARBONATADĂ, AZUCAR, ACIDULANTE: E-330, TAURINA AROMA, CORRECTOR DE ACIDEZ:E-331, CONCENTRADO DE ZANAHORIA, CAFEINA (2 my CLUCURONOLACTONA (240 mg/L), EXTRACTO DE CARTAMO, EXTRACTO DE GINSEN molL, EXTRACTO DE GUARANA (100 mg/L), INOSITOL (100 mg/L), ESTABILIZANTES F44 Y E-445, VITAMINAS: NIA A VITAMINA B6 Y VITAMINA B2 AR, ACIDIFICANTE: E-330, TAURINA (4 gl NTRADO DE CENOURA, CAFEINA (32 ng 0 TO DE CĂRTAMO, EXTRATO DE GINSENG INOSITOL (100 mg/L), ESTABILIZADORES NA VITAMINA B6, VITAMINA B12 INGREDIENTES: ÁGUA GASEIFICADA AROMA, REGULADOR DE ACIDEZ: E GLUCORONOLACTONA (240 0 mgL), EXTRATO DE GUARANA 6414 Y E-445, VITAMINAS: CONTENIDO ELEVADO DE CAFEN RLEVADO TEOR DE CAFEINA (32 mg 0 (32 mg'l PM-CONSUM
Tillsatser
e330, e331, e445,