Florbu - Cookie me mix selection
- Varumärke: Florbu
- Socker: 29.00g / 100g
- Energi: 2113 kj / 100g
- Kalorier: 505.00 kcal / 100g
- Storlek: 315 grs
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Cookie me mix selection ?
En Cookie me mix selection 315 grs innehåller 91.4 gram socker (327 kcal), vilket motsvarar 28.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1590.8 kalorier (6656 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 315 grs Cookie me mix selection och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1590.8 kalorier, vilket motsvarar 6656 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 127 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 127 minuter för att bränna kalorierna som en Cookie me mix selection innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 159 minuter för att bränna kalorierna som en Cookie me mix selection innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 318 minuter för att bränna kalorierna som en Cookie me mix selection innehåller
Motionera: 318 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex eller choklad,
Ingredienser
Farine de blé, sucre, pepites de chocolat (13,8%): (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, dextrose et émulsifiant lécithine de soja), graisse végétale de palme, pépites de chocolat noir (10%): palle de cacao, sucre, dextrose, cacao en poudre, beurre de cacao, émulsimant: lécithine de soja etarôme), huile de toumesol oléique, morceaux de fruits (2%): (sirop de fructose au glucose, fruit concentré de purée de pomme et jus ď'orange concentré à 5%, sirop de glucose, humectant glycérol, sucre, fibre de ble, gélifiant pectine, correcteur d'acidité: acide citrique, arôme naturel et colorant curcumine), lait écrémé en poudre, sirop de glucose et fructose, amidon de blé, poudre à lever: bicarbonate d'ammonium et bicarbonate de sodium, cacao dégraissé en poudre 0,2%, sel, émulsifiant lécithine de soja, sérum du lait en poudre et arôme. Peut contenir des traces de sésame et de fruits à coque. Conservez bien fermé dans un endroit frais et sec. Préservez du soleil.
Tillsatser
e322, e322i, e330, e422, e440, e500, e500ii, e503, e503ii,