Bonarea - Rollitos de Primavera
- Varumärke: Bonarea
- Socker: 4.50g / 100g
- Energi: 561 kj / 100g
- Kalorier: 134.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Rollitos de Primavera ?
En Rollitos de Primavera 1 innehåller 4.5 gram socker (16 kcal), vilket motsvarar 1.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 134.0 kalorier (561 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Rollitos de Primavera och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 134.0 kalorier, vilket motsvarar 561 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 10 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Rollitos de Primavera innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Rollitos de Primavera innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Rollitos de Primavera innehåller
Motionera: 26 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Rollitos de primavera Ingredientes: rollitos (264g): masa (agua, harina de trigo, sal y aceite de girasol), repollo (40%), zanahorja (8%), 'cebolla, aceite de girasol, sal, acidulantes (lactato potasico y acetato sodico) y azucar, Salsa agridulce (16g): agua, azucar, vinagre de vino blanco (contiene sulfitos), tomate frito [tomate, almidon de maiz, aceite de girasol, azucar, sal, cebolla, ajo, acidulante (acido citrico)], almidon modificado, cebolla, zanahoria, pimiento rojo, pina (pina y jugo de pina), acidulantes (lactato potasico y acetato sodico), sal, jengibre, colorante natural (extracto de remolacha, maltodextrina, especias), Puede contener trazas de crustaceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, leche, fruta de cascara, apio, masiaza, sesamo y moluscos, Conservar entre 0 �C y 4 C, Rotllets de primavera Ingredients: rotllets (264g): mass n Parina de blat, sal i oli de gira-sol), col de cabdell (40%), pastanaga 07), ceba, oli de gira-sol, sal, acidulants (lactat potassic i acetat sodic) i sucre, Salsa agredolca (16g): aigua, sucre, vinagre de vi blanc (conte sulfits), tomaquet fregit [tomaquet, mido de blat de moro, oli de gira-sol, sucre, sal, ceba, all, acidulant (acid citric)], mido modificat, ceba, pastanaga, pebrot vermell, pinya (pinya i suc de pinya), acidulants (lactat potassic i acetat sodic), sal, gingebre, colorant natural (extracte de remolatxa, maltodextrina, especies), Pot contenir traces de crustacis, ous, peix, cacauets, soja, llet, fruits de closca, api, mostassa, sesam i mol�luscs, Conservar entre 09C14 9C, Fecha de caducidad/Lote: ver envase, Data de caducitat/Lot: veure envas, Corporacion Alimentaria Guissona, S,A, Traspalau, 8-25210 Guissona (Lleida) Tel, 900 899 988-bonarea,com ES 26,05236/B CE
Tillsatser
e14xx, e262, e262i, e326, e330,