jv - Guisante
- Varumärke: Jv
- Socker: 2.80g / 100g
- Energi: 347 kj / 100g
- Kalorier: 83.00 kcal / 100g
- Storlek: 450
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Guisante ?
En Guisante 450 innehåller 2.8 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 83.0 kalorier (347 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 450 Guisante och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 83.0 kalorier, vilket motsvarar 347 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 6 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Guisante innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Guisante innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Guisante innehåller
Motionera: 16 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
S: GUISANTES Ingredients: Pean TRAR ULTRACONGELADA INFOD INF ONGELADO. : Guisante. EN: PEAS DEEP-FRO PETITS POIS SURGELÉS. Ingrédients: Petit pois. PT: ERY hgredientes: Erviltha. MACIÓN NUTRICIONAL/ NUTRITIO RMATIONS NUTRITIONNELLES / INFO VALOR ENERGÉTICO /ENERGY / VALEUR ÉNERGÉTIQUE GRASAS/AT/ GRAISSES/ LÍPIDOS: - de las cuales saturadas/of which saturates/ dont saturées/ dos quais saturados HIDRATOS DE CARB0NO CARBOHYDRATES /GLUCIDES: - de los cuales azúcares /of which sugars / dont sucres /dos quais açucare HBRA ALIMENTARIA / FIBRE/FIBRES ALIMENTAIRES/ FIBRA ALIMENTAR: SAL/ SALT/SEL": Valores medios por 100g /Average values per 100 V r 1000 pour 100g/Valores meaios p PROTEÍNAS / PROTEIN/ PROTÉINES: "B conte icares t lis exclusiVely unt nrésent 0aia Contendium natu resente de forma atural no alimento. Consenara - stars: Cin eStrellas Otrelas: es etollesz le rigorifito - E lrigorifice: /is refrigerator:/ raGaldad TIONAL INFORMATION FORMACAO NUTRICIONAL Vof thie 349 kJ / 83 kcal n endium natrainents/O teor CUP 0,4 g 0.2 0 amans 11,3 g pProduct 2,89 5,0 9 ntenido de sal obedece exclusivamente a cent in the Tooo. skamente devido a ara Coig 6.0 9 0.005 a de sa CONSERVACIÓN/ STORAGE 1 CONSERVATION/ CONSERVACAO En congelador: /ln freezer:/ As coneélateuc: /No congelador: por racón 250 Sendng 225g/pd 225a/por porça Z85 kJ /186 Conserver - 18C oroducio, acot 0,9 0 0,4 9 25,4 9 l sodio presente de foma nabural en el alimento/1 6,3 11,39 13,5 g 0,01 g 3 dlas / days / jours ran Sel est exclusi Ver fecha oonsumo preterenta /Ve Best before date /Ve de consontion reoommandbe /Ver data de vaidao 1 semana/ week / semaine 1 mes/month / mois / més 1 dia / day /jour ovolver a congelario una vZ descong n - free onc ero. r in rndit dioongel./Par lo atera nois de descOng oe: /BEKT BEFORE END:/A CONSOM cA ANTES DO FIM DE: MODO DE bunEO / 1NST COOK: Pour the peas wthou COCCIÓN Veta miniss heat for 8-10 mínutes. Drain CUISSON: Versez out sel. Attende SVOUrB & votre coveanoe sarvihas set COXEDURA: Verta as e ferura ea vante agVaent aUsta netits DO MICROONDAS SSI nara nicOonaas Vutlicea itad de nnn de la cand WWMICROWAVE POur Zo9 o full powr for the microwave poer and the MICRO-ONDES 8S0 W Versez 2 vec le micro-ondes. Oue eOUreZa voue nrodult Ut selon la quantite o MICROONDAS 850WEVra e Tane e coloque no teimpos em funçao NOus Sano, Healthy. fresh Sau Seleccionamos We aannons o da potlncl Nous l sieme colectamoe 4LO UIU imr Utracongeamo-o Seryicoe Serviean