Rel - Cerelaes Tres
- Varumärke: Rel
- Socker: 16.00g / 100g
- Energi: 1582 kj / 100g
- Kalorier: 373.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Cerelaes Tres ?
En Cerelaes Tres 300 g innehåller 48.0 gram socker (172 kcal), vilket motsvarar 15.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1119.0 kalorier (4746 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g Cerelaes Tres och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1119.0 kalorier, vilket motsvarar 4746 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 89 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som en Cerelaes Tres innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som en Cerelaes Tres innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 223 minuter för att bränna kalorierna som en Cerelaes Tres innehåller
Motionera: 223 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
INGREDIENTES: Arroz Inflado con chocolate* (33,3%) (Harina de arroz (75%), azúcar de caña* lecitina de soja (0,7%), sal (0,4%))., Bolitas de chocolate* (33,3%) (Harina de arroz (32%)*, Harina de (15%), sirope de maíz* (3,5%), cacao en polvo* (2.8%), cacao en polvo desgrasado (2,6%), emulsionante: maiz (18%)*, Harina de trigo (18%)*, Azúcar de caña (17,9%)*, Cobertura chocolate con leche (5%)*(azúcar de caña (39,99%), leche en polvo* (26,99%), manteca de cacao* (22,49%), masa de cacao*(10%), emulsionante: lecitina de soja (0,47%), vainilla natural* (0,06%)), sirope de maíz* (4%), cacao en polvo desgrasado (3%), cacao en polvo* (1%), emulsionante: lecitina de soja (0,7%), sal (0,4%)). Cornflakes* (33,3%) (Maíz (94%) *, cebada malteada*, sal marina, emulsionante: lecitina de girasol). * *D'agricultura ecològica. /*De agricultura ecológica. Conté gluten, soja i llet. Pot contenir traces de fruits secs, cacauet i sèsam. /// Contiene gluten, soja y leche. Puede contener trazas de frutos secos, cacahuete y sésamo. INFORMACIÓ NUTRICIONAL PER 100 G INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G: Valor energètic/Valor energético Greixos/Grasas dels que saturats / de las cuales saturadas Hidrats de carboni / hidratos de carbono dels que sucres / de los cuales azúcares Fibra alimentària / fibra alimentaria Proteïnes/Proteínas Sal PES NET/PESO NETO: 300 g Conservar en un lloc fresc i sec. Tancar bé l'envàs després del seu ús. / Conservar en un lugar fresco y seco. Cerrar bien el envase después de su uso. 1.614,3 kj/380,9 kcal. 2 g. 0,8 g. 81,1 g. 15,2 g. 3,3 g. 8 g. 1,3 g. Consum preferent abans de / Consumo preferente antes de: Lot núm. /Lote núm.: Veure impressió d'envàs /Ver impresión en envase Bioconsum S.L. Plaça Pagesos 11 25003 Lleida. Telf 973283109 www.rel.bio ES-ECO-019-CT Agricultura UE/no UE TRES 300 8 414606 366033 Ⓡ