Barretes amb xocolata i cereals
- Varumärke: Bonpreu
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 2293 kj / 100g
- Kalorier: 548.00 kcal / 100g
- Storlek: 270gr
- Serveringsstorlek: 23g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Barretes amb xocolata i cereals ?
En Barretes amb xocolata i cereals 270gr innehåller 5.4 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1479.6 kalorier (6191 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 270gr Barretes amb xocolata i cereals och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1479.6 kalorier, vilket motsvarar 6191 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 118 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 118 minuter för att bränna kalorierna som en Barretes amb xocolata i cereals innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 147 minuter för att bränna kalorierna som en Barretes amb xocolata i cereals innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 295 minuter för att bränna kalorierna som en Barretes amb xocolata i cereals innehåller
Motionera: 295 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas, Galletas secas,
Ingredienser
A BARRETES AMB TROSSETS DE XOCOLATA I CEREALS. PRODUCTE DE PASTISSERIA I REBOSTERIA. AMB EDULCORANTS. INGREDIENTS: farina de blat (48 %), margarina vegetal (greixos vegetals de palma i cOco en proporció variable, oli fresc vegetal de gira-sol, aigua, emulgents (monoglicèrids i diglicèrids d'àcids grassos i lecitina de gira-sol), sal, anticxidants l'enva (extracte ric en tocoferols i palmitat d'ascorbil), corrector d'acidesa (àcid citric) i aromes], edulcorant (somalt), trossets tancad de xocolata amb edulcorant (5 %) [pasta de cacau, edulcorant (maltitol), mantega de cacau, cacau desgreixat en pols, abans emulgents (lecitina de gira-sol i poliricinoleat de poligliceril) i aroma], segó de blat (4,5 %), llavors (3,5 %) (sèsam torrat, mill pelat, gira-sol pelat, li marró, fajol i lli daurat), aigua, ametlles, sal i barreja de cereals (0,8 %) (flocs de civada, segó de sègol, sèmola de blat de moro, farina de blat d'espelta, farina de sègol torrat i farina de malta negra). Pot contenir altres fruits de closca, llet i soja. Un consum excessiu pot produir efectes laxants. Conse DAT Consu prefen del/nú LLET GLUTEN l'envàs SENSE CONTÉ CONTÉ OU
Tillsatser
e322, e322i, e965,