crema de cacau amb avellanes
- Varumärke: Bonpreu
- Socker: 61.00g / 100g
- Energi: 2280 kj / 100g
- Kalorier: 545.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en crema de cacau amb avellanes ?
En crema de cacau amb avellanes 1 innehåller 61.0 gram socker (218 kcal), vilket motsvarar 19.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 545.0 kalorier (2280 kJ energi), där 40 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 crema de cacau amb avellanes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 545.0 kalorier, vilket motsvarar 2280 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram crema de cacau amb avellanes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram crema de cacau amb avellanes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram crema de cacau amb avellanes innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Crema de cacao, Cremas de cacao y avellanas,
Ingredienser
R.Ingde Referencia Aquest envas conte CREMA DE CACAU AMB AVELLANES INGREDIENTS 6. emulgent (lecitina de soja), aromes i proteines 000 de la llet Pot contenir altres fruits de closca. SENSE CONTE SENSE OU LLET GLUTEN INFORMACIO NUTRICIONAL per per porcio (20g) (% IR*) 456 kJ 100g Valor energetic (5%) (5%) 6,2g (9 %) 1,3g (6%) 13 g (5 %) 12g (14 %) 0,5 g (1 %) 0,03 g (1 %) 2278 kJ 545kcal 109kcal Greixos dels qualsaturats Hidrats deooni dels qualres Proteine Sal 31 g 6,0 g 63g 61g 2,7g 0,15 g IR: Ingde Referencia d'un mitia (8400 KA/2000 kcal) 25porcions. 1 porcio = 20 g aprox =
Tillsatser
e322, e322i,