marjo - Marjo
- Varumärke: Marjo
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Marjo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Marjo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Marjo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Marjo innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Gasificante (E-500 ii), potenciador del sabor (E-621). Acelte PESO NETO 70 GRS. INGREDIENTES: Harina de TRIG cabili CORTEZA DE CERDO. INGREDIENTES: Corteza de cerdo, grasa de cerdo, sal, antioxidantes: extracto rico en tocoferoles (E-306), Palmito de ascorbilo (E-304). PESO NETO 90 GRS. GANCHUDOS, INGREDIENTES: Harina de maiz, semola de aceite de girasol, aroma (SUERO LACTEO), sal, maltodenti potenciadores del sabor (E-621, E-635), sustancias aromatizante colorante E-160 c. PESO NETO 100 GRS. PATITAS. INGREDIENTES: Patata (almidon, escamas y granulado), sal (2,5%). Aceite girasol. PESO NETO 100 GRS. KRISKRIS. INGREDIENTES: Semola de maiz, azucar, sal, gasificante (E-500 ii), emulgente (E-471). Aceite girasol. PESO NETO 120 GRS. TUTISNACKS. INGREDIENTES: Los indicados en los siguientes productos: Ganchudo: Harina de maiz, semola de maiz, aceite de girasol, aroma (SUERO LACTEO), sal, maltodextrina, potenciadores del sabor (E-621, E-635), sustancias aromatizantes, colorante E-160 c. Bola: Semola de maiz, aceite de girasol, aroma (SUERO LACTEO), sal, potenciadores del sabor (E-621, E-635, sustancias aromatizantes. Patitas: Patata (almidon, escamas y granulado), sal (2,5%). Aceite girasol. Charris: Harina de TRIGO, almidon TRIGO, harina arroz, aroma al gusto de jamon, aroma de humo, sal, colorantes (E-150d, concentrado de verduras), corrector acidez (acido citrico E-330). Aceite girasol. Baconcitos: Harina de patata, almidon de TRIGO, harina de CENTENO sal, aroma con sabor a bacon (aroma de humo, potenciadotes sabor (E-621, E-627, E-631), curcuma. Aceite girasol. Rejita: Harina de maiz, almidon de TRIGO, azucar, bicarbonato soli sal (1,3%), lima. Aceite girasol. Rueda mini: Fecula de patata, harina de CENTENO, harina de TRIG sal, potenciador de sabor (E-621), curcuma. Aceite girasol. Aros de patata: Patata, sal, azucar, colorante (E-160 a). Acerite girasal PESO NETO 95 GRS. gasificante (E-500|I), potenciador de sabor (E-621 muigenla (E-471), y acidulante (E-330). Aroma QUESO-bacon (praciones aromatizantes, aromas de proceso termico, a de humo, sustancias aromatizantes, sal, LACTOSA, SUERO LACTEO, potenciadores del sabor (E-621, E-631, E-627) antiapeimazante (E-551), emulsionante sal (E-339), colorante (E-160c, E-160c), antioxidante (E-307). Aceite girasol. PESO NETO 140 GRS. AROS DE PATATA. INGREDIENTES: Patata, sal, azucar, colorante KONOS. INGREDIENTES: Harina de maiz, azucar, sal, grase vagetal PALOMITAS COLORES. INGREDIENTES: Malz, aceite girasol, azucar, colorantes (amarillo limon (tartracina E-102, cloruro sodico) rojo allura AC (E-129), azul indigo laca E-132, verde laca (E-102 (E-160 a). Aceite girasol. PESO NETO 95 GRS. TE Maiz, aceite de girasol, sal. OUE 00 GBS.
Tillsatser
e102, e129, e150d, e160a, e160c, e304, e306, e307, e330, e339, e471, e500, e500ii, e551, e621, e627, e631, e635,