mary lee - Tortitas Americanas
- Varumärke: Mary-lee
- Socker: 11.70g / 100g
- Energi: 1464 kj / 100g
- Kalorier: 350.00 kcal / 100g
- Storlek: 156 g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Tortitas Americanas ?
En Tortitas Americanas 156 g innehåller 18.3 gram socker (65 kcal), vilket motsvarar 5.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 546.0 kalorier (2284 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 156 g Tortitas Americanas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 546.0 kalorier, vilket motsvarar 2284 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som en Tortitas Americanas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som en Tortitas Americanas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som en Tortitas Americanas innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Crêpes och galettes, Tortitas,
Ingredienser
Sajo o una plancha con unas gotas de agua, estas se escurran bol, mezclar el preparado con una taza de agua (285ml aprox.) y re desaparezcan los grumos y quede una mezcla homogénea y suave. OVerter 50ml de la mezcla para cada tortita en la sartén caliente. Darle la vuelta cu y de La sartén OEn un empiecen a dorarse. OHer set over medium-low bent or electric griddle to 375°F. Skillet is ready when drops of water sizzle, then disa Obine mix and 1 cup waie bowl, Stir with wire whisk until large lumps disappear. Over mixing ma moker pancakes use a little ater, for thinner pancakes use a little more water). Ohursighty less than 1/4 cup batter for each pancake onto lightly greased skillet. Turn when pancakes bubble and pr SUGERENCIAS PARA SU PRESENTACIÓN calientes con los siropes de la gama Mary Lee. r con trocitos de manzana (o compota), espolvorear con canela y añadir caram INEENTES: Harina blanca enriquecida (harina de trigo, harina de cebada malteada monitab de tiamina, riboflavina, ácido fólico), azúcar, dextrosa, levadura, contiene 2% cata uno de los siguientes: suero de leche, aceite de soja, sal. Contiene: soja, cebada, Fariao en equipos compartidos con productos que contienen: nueces, cacahuel FRAMACIÓN NUTRICIONAL Que 100g ergético 1464Kj/350Kcal 2,5g 0g 73,3g 11,7g 8,3g 2,6g 0 64 mg eas cuales saturadas Malos de carbono e los cuales azúcares hobeinas onitrato de tiami flavin
Tillsatser
e101, e101i,