Haribo Fanky
- Varumärke: Haribo
- Socker: 53.00g / 100g
- Energi: 1477 kj / 100g
- Kalorier: 353.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Haribo Fanky ?
En Haribo Fanky 1 innehåller 53.0 gram socker (190 kcal), vilket motsvarar 16.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 353.0 kalorier (1477 kJ energi), där 54 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Haribo Fanky och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 353.0 kalorier, vilket motsvarar 1477 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 28 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Haribo Fanky innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Haribo Fanky innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 70 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Haribo Fanky innehåller
Motionera: 70 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Azucar, jarabe de glucosa y de sorbitol, almidón de maíz, almidón de trigo, grasa de palma, acidulante: Scido cítrico, emulgente: monoglicéridos y diglicéridos de ácidos grasos, zumo de frutas a partir de concentrado: frambuesa, manzana, naranja, limón, fresa, pina extracto de regaliz, sal, conservador: sorbato potásico, corrector de acidez carbonato ácido de sodio, aroma, concentrados de frutas y plantas: rábano, grosella negra, baya de saúco, aronia a, cártamo, naranja, limón, mango, fruta de la pasión, espirulina, manza hakiwi, extracto de baya de saúco, colorantes: Curcumina, carmines, azul patente V, carbón vegetal, dióxido de titanio, agentes de recubrimiento: cera de abeja blanca y amarilla, cera de carnauba, Consumi preferentemente antes del finde,,, (ver casilla blanca en el dorso), Mantener en lugar fresco y seco SORTIDO DE GULCSS/ Ingredientes: Açúcar, xarope de glicose - frutose, água, farinha de trigo, dextrose, gelatina, melaço, humidificante: xarope de sorbitol, amido de milho, amido de trigo, gordura de palma, acidificante: ácido cítrico, emulsionante: mono e diglicéridos de ácidos gordos, sumo de vários frutos obtido a partir de um produto concentrado: framboesa, maça, laranja, limão, morango, ananás, extrato de alcaçuz, sal, conservante: sorbato de potássio, regulador de acidez: hidrogenocarbonato de sódio, aroma, concentrades de frutos e plantas: rábano, groselha-negra, baga de sabugueiro, arónia, uva, cártamo, laranja, limão, manga, maracujá, espirulina, maca, kiwi, extrato de saga de sabugueiro, corantes: curcumina, carminas, azul patenteado V, carvão vegetal, dióxido de titanio, agentes de revestimento: cera de abelhas de camadba, Consumir de (ver caixa branca no verso Conservar em lugar fresco e seco,
Tillsatser
e100, e131, e153, e171, e202, e330, e420, e420ii, e428, e471, e500, e500ii, e903,