Carrefour - Bandeja surtido navidad
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 28.00g / 100g
- Energi: 2160 kj / 100g
- Kalorier: 516.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Bandeja surtido navidad ?
En Bandeja surtido navidad 1 innehåller 28.0 gram socker (100 kcal), vilket motsvarar 8.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 516.0 kalorier (2160 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Bandeja surtido navidad och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 516.0 kalorier, vilket motsvarar 2160 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 41 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bandeja surtido navidad innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 51 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bandeja surtido navidad innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 103 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bandeja surtido navidad innehåller
Motionera: 103 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Dulces, Festlig mat, Gastronomía navideña, Dulces de Navidad, Turrones,
Ingredienser
Mantecado de canela: Harina de trigo (53,1%), azúcar (22,6%), grasa animal de cerdo (22,6%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), semilla de sésamo (1%) y canela (0,7%). Polvorón de almendra: Harina de trigo (46,7%), azúcar (22,4%), grasa animal de cerdo (20,5%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), almendra (10%), canela (0,4%), vainillina (0,06%) y clavo (0,01%). Mantecado sabor limon: Harina de trigo (53,7%), azúcar (22,9%), grasa animal de cerdo (22,9%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), canela (0,4%) y aroma de limón (0,1%). Rosco de vino: Harina de trigo (47,3%), grasa animal de cerdo (18,9%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), azúcar (15,1%), vino (15,1%), anís en grano (1,9%), semilla de sésamo (1%) y canela (0,7%). Mantecado de cacao: Harina de trigo (52,8%), azúcar (22,5%), grasa animal de cerdo (22,5%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato) y cacao en polvo (2,1%). Mantecado artesano: Harina de trigo (49,7%), azúcar (23,9%), grasa animal de cerdo (23,9%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), semilla de sésamo (1,7%) y canela (0,8%). Hojaldrada: Harina de trigo (34,7%), grasa animal de cerdo (34,7%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), azúcar (15,1%), vino (15,1%), sal (0,3%) y aroma de limón (0,1%). Hojaldrada rellena de cacao: Harina de trigo (27,8%), relleno de crema de cacao (25%) (azúcar, aceite vegetal de girasol, cacao en polvo, almidón de patata modificado, grasa vegetal de palma, lactosa, emulgente: lecitina de soja, pasta de avellana y aroma: vainilla), manteca de cerdo (24,3%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), azúcar (11,3%), vino (11,3%), sal (0,2%), aroma de limón (0,1%), conservante (sorbato potásico) y antioxidante (ácido cítrico). Mantecado de coco: Harina de trigo (49,5%), azúcar (22,1%), grasa animal de cerdo (21,4%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato), coco rallado (6,7%) y canela (0,3%). Mantecado de aceite: Harina de trigo (49,6%), azúcar (24,4%), aceite de oliva virgen (24,4%), semilla de sésamo (0,9%), canela (0,7%) y aroma de limón (0,03%). Almendra rellena: Almendra (38%), azúcar (37,3%), oblea (10,7%) (harina de trigo, emulgente: lecitina de soja y gasificante: bicarbonato sódico), harina de trigo (7,2%), grasa animal de cerdo (6,5%) (con antioxidantes: D-mezcla-tocoferoles y Ascorbil palmitato) y aroma de limón (0,3%). Barrita chocolate: Galleta (49,2%) (harina de trigo, azúcar, grasa vegetal de palma, dextrosa, cacao en polvo, emulgente: lecitina de soja, gasificantes (carbonato de sodio y carbonato de magnesio) y aromas), cobertura especial de grasa vegetal (30,8%) (azúcar, grasa vegetal de palmiste totalmente hidrogenada, suero lácteo en polvo, cacao desgrasado en polvo, emulgente: lecitina de soja, aroma y canela) y arroz inflado (20%) (harina de arroz, harina de trigo y extracto de malta de cebada). Barrita chocolate blanco: Galleta (49,2%) (harina de trigo, azúcar, grasa vegetal de palma, dextrosa, cacao en polvo, emulgente: lecitina de soja, gasificantes (carbonato de sodio y carbonato de magnesio) y aromas), cobertura especial blanca (30,8%) (azúcar, grasa vegetal de palmiste totalmente hidrogenada, suero lácteo en polvo, leche desnatada en polvo, emulgente: lecitina de soja y aromas (leche y vainillina)) y arroz inflado (20%) (harina de arroz, harina de trigo y extracto de malta de cebada).
Tillsatser
e202, e322, e322i, e330, e500, e500i, e500ii,