Canelones de carne y boletus
- Varumärke: Carrefour
- Socker: 0.80g / 100g
- Energi: 661 kj / 100g
- Kalorier: 158.00 kcal / 100g
- Storlek: 350g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Canelones de carne y boletus ?
En Canelones de carne y boletus 350g innehåller 2.8 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 553.0 kalorier (2314 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 350g Canelones de carne y boletus och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 553.0 kalorier, vilket motsvarar 2314 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Canelones de carne y boletus innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 55 minuter för att bränna kalorierna som en Canelones de carne y boletus innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 110 minuter för att bränna kalorierna som en Canelones de carne y boletus innehåller
Motionera: 110 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Carnes, Comidas preparadas, Köttbaserade produkter, Platos de pasta, Comidas con carne, Carne de cerdo, Pasta rellenas, Canelones, Comidas de aves, Comidas con pollo, Vacuno,
Ingredienser
Bechamel 52% (agua, harina de trigo (harina trigo, enzimas, agente tratamiento de la harina: ácido ascórbico), aceite girasol, leche de vaca en polvo, sal (sal, antiaglomerante: ferrocianuro de potasio), lactosa en polvo, estabilizador de salsas (almidón tapioca, jarabe de glucosa y fibra vegetal), almidón de maíz, cebolla deshidratada en polvo, nuez moscada, pimienta blanca, pimienta negra), canelón carne, setas y boletus 43,2% (pasta (harina trigo, agua, sémola trigo, albúmina y yema de huevo, sal), relleno (magro de cerdo 9,8%, agua, harina trigo, pechuga pollo 3,2%, magro de vacuno 2,5%, champiñón 2,5%, mezcla de setas 2,5% (Lentinus edodes, Pleurotus ostreatus, Agaricus bisporus, Pholiota nameko, Boletus edulis 0,2%), vino tinto (contiene sulfitos), cebolla asada, pan rallado (harina trigo, agua y levadura), proteína de soja, tomate concentrado, sal, aceite aromatizado de trufa negra 0,2% (aceite extra virgen de oliva 0,19% y aroma 0,01%), leche en polvo, pimienta negra, pimentón dulce, colorante (cebada malteada, agua, lúpulo, levadura)), queso 4,1% (queso mozzarella (leche pasteurizada de vaca, sal, cuajo, fermentos lácticos), queso emmental (leche pasteurizada de vaca, sal, fermentos lácticos, cuajo) y queso cheddar (leche de vaca pasteurizada, sal, fermentos lácticos, cuajo, colorante: betacaroteno) y almidón de patata), aroma a trufa negra 0,6% (jarabe de glucosa en polvo, aromas, sal, especias), sal (sal, antiaglomerante: ferrocianuro de potasio). Puede contener trazas de: apio, mostaza y frutos de cáscara,
Tillsatser
e160a, e160ai, e300, e536,