Zumosol - Mandarina Tangerine
- Varumärke: Zumosol
- Socker: 6.00g / 100g
- Energi: 163 kj / 100g
- Kalorier: 39.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Mandarina Tangerine ?
En Mandarina Tangerine 1 innehåller 6.0 gram socker (21 kcal), vilket motsvarar 1.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 39.0 kalorier (163 kJ energi), där 55 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Mandarina Tangerine och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 39.0 kalorier, vilket motsvarar 163 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 3 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mandarina Tangerine innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mandarina Tangerine innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mandarina Tangerine innehåller
Motionera: 7 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Peso neto/Net Miktar: 75 g 120 me CONO CON HELADO DE PISTACHO CON CHOCOLATE CON LECHE Y TROZOS DE PISTACHO SÜTLÜ ÇIKOLATALI (%5,3), ANTEP FISTIK PARÇALI (%3,3 ANTEP FISTIKLI YARIM YAĞLI DONDURMA 8 435425 110355 Ingredientes Helado de pistacho bajo en grasa (64,9%) [Agua, nata en polyo, Azúcar, Suero en polvo, Puré de pistacho (5%), Suero leche en polyo, Inulina (Fibra de achicoria), Dextrosa, Yema de huevo en polvo, Espesantes: [Goma Tará, Goma garrofin, Goma antanal Regulador de acidez Acido láctico Cono de vainilla (15,9%) (Agua, Harina de trigo, Azucar, Aceite vegetal (Coco), Leche snatada en polvo, Pure de avellana, Lecitina de girasol, Aromatizante: Aroma de vainilla natural, Sall Cono con cobertura de Chocolate (10,6%) (Azucar, Manteca de cacao, Maša de cacao, Aceite vegetal (coco), Emulsionante, Lecitina de girasol Aromatizante, Aroma de vainilla natural, Chocolate con leche (5,3%) [Azúcar, Manteca de cacao, Masa de cacão Leche polvo, Emulsionante, Lecitina de girasol, Aromatizante: Aroma de vainilla natural, Particulas de pistacho El Chocolate con leche contiene al menos un 25% de sólidos de cacao y un 14% de solidos de leche, Podria ontener trazas de nuez, almendiay sésamo, Conservar a-18°C Consumir preferentemente antes del ver wase, País de origen Turquia TR cindekiler Antep Fıstık Yarım Yağlı Dondurma (649) Su Krema Tozu Seker, Peynir Alta Suyu Tozu, Antep Fistik Pure (85), Yayık Altı Suyu Tozu, Inulin (Hindiba Lin Dekstroz, Yumurta Sarısı Tozy, Kivam Arttinglar, Tara Gam, Keçiboynuzu Gami, Ksantan Gam Asitlik Düzenleyics La Asit) Vaniya Külah (159) Su, Bugday Unu, Seker, Bitkisel Yağ (Hindistan Tozu, Findik Puresi Süt Proteini, Emulgator, Avcicek Lesitini, Aroma Verici Vanilya Aroması Tuz Kulah Içi Kuvertür Çikolata Kaplama (10,6) [Seker, Kakap Yağı Kitlest, Bitkisel Yağ (Hindistan Cevra), Emulgatör, Aycicek Lesitini, Aroma Venck Doğal Aromasi, Sutlu Cikolata (353) [Şeker, Kakao Yağı Kakao Kitlesi, Tam Yağlı Süt Tozu, Aycicek Lesitini, Aroma Vence Dogal Vanilya Aromasi), Antep Fistik Parça sut yağı oranı en az 3 tür, Sudu çikolata minimum $25 kakao kuru Sukuru maddesi içerir, Iz miktarda çeyiz, badem ve susam 18 C de son tüketim tarihine kadar muhafaza edebilirsiniz Jeker dondurmayiniz ve cozunmuş ürünleri satın almayınız, Son ked meldir, Son tuketim tanin (SD) ve part numarası timistir, Bletme Kayıt Not TR-39-K-006682 gove domuzdan elde edilen hiçbir katka maddes ye,