Caprichos Surtidos
- Socker: 3.70g / 100g
- Energi: 916 kj / 100g
- Kalorier: 219.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Caprichos Surtidos ?
En Caprichos Surtidos innehåller 3.7 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 219.0 kalorier (916 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Caprichos Surtidos och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 219.0 kalorier, vilket motsvarar 916 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 17 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Caprichos Surtidos innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Caprichos Surtidos innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Caprichos Surtidos innehåller
Motionera: 43 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgås gjord med limpa bröd och olika fyllningar,
Ingredienser
Pan blanco (harina de trigo (gluten), aqua, Levadura, aceite de girasol, azúcar, sal vinagre, emulgentes (E-472e, E-471, E-481), dextrosa. harina de soja, conservadores (E-282. E-200). regulador de pH (E-341i), antioxidante (E-300), anzimas y agente de tratamiento de la harina (E-920)). Fiambre de Lacón sabor ahumado (paleta de cerdo fresca deshuesada, agua sal, fécula de patata, proteína de soja, emulgentes (E-451i, E-4201, E-407a, E-452i, E-450i, E-412, E-410, E-415) azúcar, dextrosa, antioxidantes (E-331iii, E-325, E-316), Lactoalbumina (Leche), aromas conservadores (E-2621, E-250) potenciadores del sabor (E-627, E-631), colorante E-120). Pan Integral (harina de trigo (gluten), agua, salvado de trigo (gluten), Levadura, aceite de girasol. azúcar, sal, vinagre, harina de malta tostada (gluten), emulgentes (E-4728. E-471, E-481). dextrosa, harina de soja, conservadores (E-282, E-200), regulador de pH (E-341i), antioxidante (E-300), enzimas y agente de tratamiento de La harina (E-520)). Pan tomate (harina de trigo (gluten), agua Levadura, tomate, colorante (E-160a). albahaca, tomillo, orégano, aceite de oliva. sal, azúcar, emulgentes: (E-471, E-481, E-472), masa madre deshidratada, conservadores (E-200. E-282), vinagre, harina de maíz tostada, harina de malta tostada (gluten), harina de soja, agente de tratamiento de harina: E-300), Lomo Sajonia (cinta de Lomo de cerdo fresca deshuesada, agua. sal común, fécula de patata, proteína aislada de soja, dextrosa, emulgentes (E-451i, E-450mi. E-452i, E-412, E-410, E-415). fructosa, proteína de cerdo, gelificante E-407, antioxidante E-301, corrector de acidez E-331iii. potenciador del sabor E-621, extracto de Levaduras, espesantes E-412 y E-415, conservador E250. aromas, aceite esencial de pimienta negra, humo Líquido, colorante E-120). Queso Crema (queso (Leche)(min. 80% queso Edam (Leche), aqua, almidón modificado, estabilizantes (E-331, E-452. E-340), sal, conservador (E-200) y colorante (E-160b).), Lechuga, Queso Edam (Leche de vaca. fermentos Lácticos (gluten), beta-carotenos, E-509, nitrato de Sodio), Salsa Fina (aceite de girasol, agua, vinagre de vino (vinagre de vino, antioxidante (E-220)), azúcar, estabilizantes (yema de huevo en polvo, E-412, cloruro sódico, E-415, E-417, maltodextrina, E-551) conservadores (E-202 y E-211).), Jamón serrano (jamón de cerdo, sal, azúcar, conservadores (E-250 E-252), antioxidantes (E-331; E-301)). Queso Havarti (Leche pasteurizada de vaca, sal, cuajo, fermentos Lácticos, colorante (E-160a)), Huevo cocido (huevo de gallina, salmuera (sal, correctores de acidez (E-330, E-260))), Queso Cheddar (queso (Leche)(mín. 75% Cheddar), mantequilla (Leche), proteínas de La Leche, agua, Lactosuero (Leche), almidón modificado, sales de fundido (E-331, E-452, E-340), sal, conservad (E-202) y colorante (E-160b)), Queso Mimolette ( Leche de vaca pasteurizada, sal, fermentos Lácticos (Leche), cuajo, conservador (E-251). colorante (E-160a)), Salsa de Queso Cheddar (suero de queso (Leche) (45%), grasa parcialmente hidrogenada, almidón modificado, queso (Leche) (5%), maltodextrina, emulsionante fosfato de socio (E-339), sal colorante: betacorateno (E-160a), aroma natural y artificial, vinagre, regulador de acidez: acido cítrico (E-330), emulsionante: esteroil 2 lactilato sódico (E-481), Hexametafosfato sódico (E452), regulador de acidez: acido fosfórico (E-338), estabilizador: mono y diglicerido (E-471)), Mostaza (agua, vinagre, mostaza en grano, sal, almidón modificado de maíz, azúcar, estabilizante (mono y diglicéridos de ácidos grasos), aceite de girasol, conservador (E-224), y especias), Azúcar. Quede contene de cruetinen
Tillsatser
e120, e14xx, e160a, e160ai, e160b, e200, e202, e211, e220, e224, e250, e251, e260, e282, e300, e301, e316, e325, e330, e331, e331iii, e338, e339, e340, e341, e341i, e407, e407a, e410, e412, e415, e417, e450, e450i, e451, e451i, e452, e452i, e471, e472, e472e, e481, e509, e520, e551, e621, e627, e631, e920,