Roscón de reyes gourmet
- Socker: 19.90g / 100g
- Energi: 1210 kj / 100g
- Kalorier: 289.00 kcal / 100g
- Storlek: 600 g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Roscón de reyes gourmet ?
En Roscón de reyes gourmet 600 g innehåller 119.4 gram socker (427 kcal), vilket motsvarar 37.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1734.0 kalorier (7260 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 600 g Roscón de reyes gourmet och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1734.0 kalorier, vilket motsvarar 7260 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 138 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 138 minuter för att bränna kalorierna som en Roscón de reyes gourmet innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 173 minuter för att bränna kalorierna som en Roscón de reyes gourmet innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 346 minuter för att bränna kalorierna som en Roscón de reyes gourmet innehåller
Motionera: 346 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Bolleria, Roscón de Reyes,
Ingredienser
Relleno 45% (relleno a base de grasas vegetales (preparado a base de grasas vegetales (agua, aceites, grasas vegetales totalmente hidrogenadas (palmiste, colza, girasol, maíz, soja), azúcar, estabilizante E420ii, estabilizante E463, proteínas de la _leche_, emulgente E472e, emulgente E322 (_soja_), sal, aromas, colorante E160b), azúcar), relleno de crema (_leche_ UHT entera, preparado de crema (agua, jarabe de glucosa y fructosa, azúcar, almidón modificado, grasa vegetal refinada (palma), estabilizante E460, estabilizante E466, gelificante E407, gelificante E415, colorante E171, colorante E160a, aromas, conservador E202, corrector de acidez E334, corrector de acidez E575, sal, emulgente E435), preparado de crema en polvo (azúcar, _leche_ desnatada en polvo, almidón modificado, grasa vegetal (coco), suero de _leche_, estabilizante E401, aromas, conservador E202, antiaglomerante E170, colorante E160a, colorante E160c (extracto de pimentón)))), masa 35% (harina de _trigo_, _huevo_ liquido (_huevo_, conservador E211), pasta fruta cítrica (piel de limón, piel de naranja, azúcar, jarabe de glucosa, antioxidante E330, conservador E202, conservador E223 (_sulfitos_), aroma de limón y aroma de naranja amarga), mantequilla 6.8% (_leche_), agua, azúcar, levadura, agua de azahar, disolución de azúcares (sacarosa, glucosa, fructosa), sal, mejorante (antiaglomerante E170, harina de _trigo_, antioxidante E-300, enzimas (_trigo_)), colorante (colorante E160a, almidón de maíz, azúcar), aceite de girasol), decoración (cobertura (sucedáneo de chocolate (azúcar, grasa vegetal parcialmente hidrogenada (coco, palmiste), cacao desgrasado en polvo, grasa vegetal (girasol), emulgente E322 (_soja_), vainillina), brillo (agua, azúcar, jarabe de glucosa, gelificante E440, acidulante E330, conservador E202), agua), fruta confitada (naranja, calabazate rojo, calabazate verde, azúcar, jarabe de glucosa y fructosa, acidulante E330, conservador E202, conservador E211, conservador E220 (_sulfitos_), colorante E120, colorante E100, colorante E133), azúcar perlado, _almendra_ tostada, cobertura blanca (azúcar, aceites vegetales (girasol, palma), _leche_ desnatada en polvo, grasa vegetal (palma), grasas vegetales totalmente hidrogenadas (palmiste, palma), emulgente E322 (_soja_), aromas)).
Tillsatser
e100, e120, e133, e14xx, e160a, e160b, e160c, e170, e171, e202, e211, e220, e223, e300, e322, e330, e334, e401, e407, e415, e420, e420ii, e435, e440, e460, e463, e466, e472e, e575,