Nestlé - KitKat Vegan
- Varumärke: Nestle
- Socker: 34.30g / 100g
- Energi: 2155 kj / 100g
- Kalorier: 515.00 kcal / 100g
- Storlek: 41,5 g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en KitKat Vegan ?
En KitKat Vegan 41,5 g innehåller 142.3 gram socker (510 kcal), vilket motsvarar 44.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2137.3 kalorier (8943 kJ energi), där 24 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 41,5 g KitKat Vegan och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2137.3 kalorier, vilket motsvarar 8943 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 170 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 170 minuter för att bränna kalorierna som en KitKat Vegan innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 213 minuter för att bränna kalorierna som en KitKat Vegan innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 427 minuter för att bränna kalorierna som en KitKat Vegan innehåller
Motionera: 427 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Süßer Snack, Kakao och dess produkter, Süßwaren, Riegel, Schokoladenkonfekt, Schokoriegel, Schokoladenkex, Barre chocolatée biscuitée typ KitKat,
Ingredienser
DE AT Knusperwaffel in Schokoladenkuvertüre (67,2%). Zutaten: Zucker, Kakaobutter, WEIZENMEHL, unverdauliche Dextrine, Glukosesirup, Kakaomasse¹, pflanzliche Fette (Palmkem, Palm), fettarmer Kakao¹, Emulgator Lecithine, naturliches Vanillearoma, Backtriebmittel Natriumcarbonate. Kann enthalten: MILCH. Trocken lagem. Vor Wärme schützen. Mindestens haltbar bis Ende: siehe unter der Lasche. (KITKAT® Badly OKDARA кувертор (67,2%). Склад: цукор, какао-масло, борошно пшеничне (містить глютен), декстрин, порошок рисового окропу, какао терте, рослиннi жири (олiя пальмоядрова, олiя пальнова), какао-порошок зi знюкеним вмістом хору, емульгатор (лецитини), натуральний ароматизатор ванілі, розпушувач (сода харчова). Може містити молоко. Мінімальний вміст какао-продуктів у шоколадній масі 50%. Зберігати за температури від 12°С до 18ºС і відносної вологості повітря, що не перевищує 75%. Берегти від нагрівання. Дата "Краще спожити до кінця" та номер партії виробництва зазначені на швi пакування. Rainforest Alliance Certified. Find out more at ra.org Чертифіковано Rainforest Alliance (Рейнфорест Альянс). Дознайот бiльше на www.ra.org VEGAN-Beranc **Nutri-Score (Нутрі-Скор) розроблено мiжнародною групою незалежних експертів для порівняння харчово цінності на 100 г/g (100 wv/ml) продуктів одніе категорії.
Tillsatser
e322, e500,