Hacendado - Minis leche leite
- Varumärke: Hacendado
- Socker: 33.00g / 100g
- Energi: 1803 kj / 100g
- Kalorier: 431.00 kcal / 100g
- Storlek: 5 x 35 g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Minis leche leite ?
En Minis leche leite 5 x 35 g innehåller 176.6 gram socker (632 kcal), vilket motsvarar 55.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2305.9 kalorier (9646 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 5 x 35 g Minis leche leite och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2305.9 kalorier, vilket motsvarar 9646 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 184 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 184 minuter för att bränna kalorierna som en Minis leche leite innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 230 minuter för att bränna kalorierna som en Minis leche leite innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 461 minuter för att bränna kalorierna som en Minis leche leite innehåller
Motionera: 461 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Frukostar, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Frukostflingor, Extruderade spannmål, Fyllda spannmål,
Ingredienser
And cereals (45%) (meal of rice, whole-wheat flour (gluten) (9%), wheat flour (gluten), oat flour (gluten)), filling milk (35%) (whole milk powder (12%), sugar, sunflower oil and butter, coconut, skimmed milk powder (1,7%), whey powder (milk), emulsifier: sunflower lecithin), chocolate powder (12%) (sugar, cocoa powder), sugar, whole milk powder, salt, derivative ssuero iácteo rich in calcium (milk), vitamins niacin (pp), e, b6, riboflavin (82), thiamine (b1), folic acid (89), b12, hlerro may contain traces of soy and nuts, the information in bold is for persons c rgias p cereais (45%) (meal of rice, farinha wheat (gluten) (9%), farinha of triyo cha de aveia (gluten recheio de leite (35%) leite gordo em pó (12%), açucar, oils vegetais (girassci, state em pó (1,7%), soro de leite em pó, emulsifier: lecithin of girassoil, chocolate em cocoa em pó), açucar, leite gordo em p6, salt, derivative do soro de leite rico em calcium, vitamins e, b6, riboflavin (82), thiamine (b1), folic acid (b9), b12, ferro, can be told traces of soy and fruit casca rija, to informação em negrito é for people coess net weight/liquid:
Tillsatser
e322, e322i,