hacendado - Tarta de la abuela
- Varumärke: Hacendado
- Socker: 18.00g / 100g
- Energi: 1347 kj / 100g
- Kalorier: 322.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en Tarta de la abuela ?
En Tarta de la abuela innehåller 18.0 gram socker (64 kcal), vilket motsvarar 5.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 322.0 kalorier (1347 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Tarta de la abuela och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 322.0 kalorier, vilket motsvarar 1347 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 25 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tarta de la abuela innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 32 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tarta de la abuela innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 64 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Tarta de la abuela innehåller
Motionera: 64 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Pastellfärger, Pastellfärger,
Ingredienser
NATA (LECHE) pasteurizada (22 %), galleta (20 %) {harina de TRIGO (GLUTEN), azúcar, jarabe de glucosa y fructosa, grasa vegetal de palma, aceite vegetal girasol alto oleico, gasificantes (E-500ii y E-503ii), sal, colorante [E-150d (SULFITOS)], antioxidantes (E-223 (SULFITOS) y E-300), aromas (vainilla y vainillina)}, LECHE pasteurizada, preparado lácteo [MAZADA (LECHE), grasa vegetal no hidrogenada de palmiste y palma, NATA (LECHE), azúcar, agua, glucosa, humectante (sorbitol), proteínas de la LECHE, G emulgentes (E-472b, E-435, E-475), estabilizantes (E-331, E-410, E-407)], chocolate negro (7,7 %) [pasta de cacao, azúcar, emulgente (lecitina de SOJA) y aroma natural de vainilla], azúcar, producto de confitería [jarabe de glucosa (contiene SULFITOS), agua, gelificantes (E-440ii, E-401, E-407 y E-415), acidulante (E-330), aroma natural, correctores de acidez (E-331 y E-341) y conservador (E-202)], agua, praliné de avellanas [AVELLANAS, azúcar, estabilizante (sorbitol), emulgente (lecitina de H SOJA)), almidón modificado (E-1414), gelatina, suero de LECHE en polvo, dextrosa, jarabe de glucosa deshidratado, glucosa, corrector de acidez (E-450i), sal, margarina [aceites y grasas vegetales de palma, coco y girasol, agua, emulgente (E-471 y lecitinas), acidulante (E-330)], aroma de brandy, cacao desgrasado en polvo, jarabe de azúcar invertido y colorante [E-150d (SULFITOS)). PUEDE CONTENER TRAŽAS DE HUEVO, OTROS FRUTOS DE CÁSCARA Y SÉSAMO. Nota: Revisar listado de ingredientes para identificar los alérgenos presentes. BOLO DA AVO 825 G. Produto de pastelaria congelado. INGREDIENTES: NATAS (LEITELHO) pasteurizadas (22 %), bolacha (20 %) {farinha de TRIGO (GLUTEN), açúcar, xarope de glicose e frutose, gordura vegetal de palma e óleo vegetal de girassol com alto teor oleico, gaseificantes (E-500ii e E-503ii), sal, corante caramelo [E-150d (SULFITOS)], antioxidantes [E-223 (contém SULFITOS) e E-300), aroma (baunilha e vanilina)), LEITE pasteurizado, preparado lácteo (LEITELHO, gordura vegetal não hidrogenada de palmiste e palma, NATAS (LEITELHO), açúcar, água, glicose, humectante (sorbitol), proteínas do LEITE, emulsionantes (E-472b, E-435, E-475), estabilizadores (E-331, E-410, E-407)], chocolate negro (7,7 %) [pasta de cacau, açúcar, emulsionante (lecitina de SOJA) e aroma natural de baunilha], açúcar, produto de confeitaria [xarope de glicose (contém SULFITOS), água, gelificantes (E-440, E-401, E-407 e E-415), acidificante (E-330), aroma, corretores de acidez (E-331i e E-341) e conservante (E-202)], água, praliné de avelãs (AVELAS, açúcar, estabilizador (sorbitol), emulsionante Pe (lecitina de SOJA)), amido modificado (E-1414), gelatina, soro de LEITE em pó, dextrose, xarope de glicose desidratado, glicose, corretor de acidez (E-450i), sal, margarina (óleos e gorduras vegetais de palma, coco e girassol, água, emulsionante (E-471 e lecitinas), acidificante (E-330)], aroma de brandy, cacau em pó magro, xarope de açúcar invertido e corante [E-150d (SULFITOS). PODE CONTER VESTIGIOS DE OVO, OUTRAS NOZES E SÉSAMO. Nota: Revise a lista de ingredientes para identificar os alergenos presentes.
Tillsatser
e1414, e14xx, e150d, e202, e223, e300, e322, e322i, e330, e331, e331i, e341, e401, e407, e410, e415, e420, e428, e435, e440, e440ii, e450, e450i, e471, e472b, e475, e500, e500ii, e503, e503ii,