Dia - Cookies
- Varumärke: Dia
- Socker: 3.40g / 100g
- Energi: 1849 kj / 100g
- Kalorier: 442.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Ursprung: France Spain
Hur mycket socker innehåller en Cookies ?
En Cookies 500 g innehåller 17.0 gram socker (61 kcal), vilket motsvarar 5.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2210.0 kalorier (9245 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Cookies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2210.0 kalorier, vilket motsvarar 9245 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 176 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 176 minuter för att bränna kalorierna som en Cookies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 221 minuter för att bränna kalorierna som en Cookies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 442 minuter för att bränna kalorierna som en Cookies innehåller
Motionera: 442 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex eller choklad, Småkakor, Cookies au chocolat,
Ingredienser
Es hocolete, sin ezcares afiadidos, Con edulcorante. "Cotiene azicares naturaimente presentes. ingredientes harina uicorarte 25%sta de cacao, edulcorarte (malcitol), marteca de cacao, emuligertes (lecitinas (contiene soja) y aromal eduicsrante (malnol, acete de gi rico en tocoferaiessteres ácidos grasos de acido ascórbico), fibra vegetal iguisarte e inulinal lacosuero en poivo, gasificartes (catonatos de sodio y ca maiteade, sal, ermuigerte (lecitinas (cortiene soje) y aromas. Puede contener frazas de granos de sésamo y frutos de cáscara Un consumo excesivo puede - fresco y seco, protegido de la luz solar Consumir preferentemente arrtes del fin de Lote ver frontal del enváse. PT Bolachas com pepitas de dhocolate, se eduicorate "Conmem accares naturaimente presertes ingredientes: farinha de trigo, pepitas de chocolate contém edulcorante (25% asta de caca emusionantes (lecitinas (Comem soja) e aromal eduicorarte (matndis), óleo de girassol ato dleico (11%) (artioxidartes (etracto fico em tooferbis e éstere vegetal (envihe e iulina), lactossoro em p6, levedartes carbonatos de sodio e carbonatos de amónio), farinha de cevada maltada, sal, emulsionarte lecti yougios de sererries de sésarme e frutgs de casca rija. O seu consumo excessivo pode ter efeitos larativos. Consenar em local fresco e seco, ao abrieo Lote ver frems de embalagem FR Biscults aiver des pépites de chocolat, sans sucres ajoutés. Avec éduicorant. "Contient des sucres seyites de chocobat aver des eukorat 25 %) ate de cacab, ucorarr (matcitoll, beure de cacao, émulsifiarts (lécithines (cortient du soyal et art e ieer an acde giéique (11 % arrionydarts extrat riche en tocophéruis et en esters dacides gras d'acide ascorbique)), fibres végétales perits pois got de sodum g atonates damonium, farine dorge mahée, sel, fmusifiart (lécithines contient du soya) et aromes. Peut conterir des trac tsalabde la kredusoleLAcommede prfére
Tillsatser
e322,