gymbeam - protein popped chips
- Varumärke: Gymbeam
- Socker: 2.10g / 100g
- Energi: 1648 kj / 100g
- Kalorier: 394.00 kcal / 100g
- Storlek: 40g
- Ursprung: Slovakia
Hur mycket socker innehåller en protein popped chips ?
En protein popped chips 40g innehåller 0.8 gram socker (3 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 157.6 kalorier (659 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 40g protein popped chips och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 157.6 kalorier, vilket motsvarar 659 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som en protein popped chips innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som en protein popped chips innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som en protein popped chips innehåller
Motionera: 31 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
A Može Mohvata direktne sunčeve svjetlosti, na temperaturi do 25°C. AlergenE sadržavati soju u tragovima. caketono ulje), morska sol 0,5%. na izvA a fifes-GymBeam-sea chips with sea salt Lentil flour 52%, corn pea 9%, oil, sea salt 7% sea salt, cane sugea ode we de fuarea de mare și răcoros la o care nu 25°C, de lumina directă a Poate conține urme de Proteinsk Maismehl, 9%, 7% An einem und trockene e salt 0,5% in a and dry place out of up to 25°C. May contain of mit Meersalzges iszu 25 °C lagem. Kann Soja - Puszyste chipsy białkowe o smaku soli 52%, kuk mchu 9%, olej z solą morską 7% cukier olej sól 0,5%. w suchym - tengeri số. dúsított, tengeri sóval 52% 9% 7% sós tengeri só, nádak, eti ori cu sare de făină de linte 52%, faină de amidon de cartofi, proteine din 9%, ulei de condiment sare de mare 7% sare de mare, zahăr datate morske sol čips s okusom soli. brašno od leće 52% brašno, krumpirov škrob, protein graška 9%, ulje, morska sol 7%, morska sol, šećer iz trsk, aa 9%, olej, 7% mořská sůl, cukr, výtažek z olej), mořská sůl Skladujte v a mimo při teplotě do 25 onecznego do 25°C. Może ilości chips - čipsy s soli. mouka Ftath, morská sol, trstinový cukor, z kvasníc, olej), morská soľ 0,5%. v suchu a pri do 25°C. Môže stopy Fehe satekdy chips-GymBeam-morská soľ. čipsy s morskej soli. múka 52%, škrob, proteín 9%, de