GymBeam - True Whey Protein
- Varumärke: Gymbeam
- Socker: 4.50g / 100g
- Energi: 1548 kj / 100g
- Kalorier: 370.00 kcal / 100g
- Storlek: 2500g
- Ursprung: Czech-republic Germany Romania United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en True Whey Protein ?
En True Whey Protein 2500g innehåller 112.5 gram socker (403 kcal), vilket motsvarar 35.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 9250.0 kalorier (38700 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2500g True Whey Protein och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 9250.0 kalorier, vilket motsvarar 38700 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 740 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 740 minuter för att bränna kalorierna som en True Whey Protein innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 925 minuter för att bränna kalorierna som en True Whey Protein innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1850 minuter för att bränna kalorierna som en True Whey Protein innehåller
Motionera: 1850 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Kosttillskott, Stevia och deras produkter, Bodybuilding kosttillskott, Proteinshakes, Protein-pulver,
Ingredienser
Concentrat proteic din zer sub formă de pudră, ia - emulgator (lecitină din floarea soarelui), aromă, îndulcitor (glicozide steviol), allos agent colorant (curcumina). Med de utilizar Se amestecă 1 lingură (30g) cu mat, 200-300 ml de apă. Consumaţi de 1-3 ori pe zi. Atenţie: Nu depășiti doza cia: zilnică recomandată. Acest produs nu reprezintă un substitut pentru o dietă nie echilibrată şi variată. Nu este recomandat copiilor, fermeilor gravide şi celor anej care alăptează. A nu se lasa la îndemâna copiilor. A se depozita într-un loc ied - uscat la o temperatură de până la 25°C. Alergent: Pentru alergeni, consultați-sugar iem ingredientele scrise cu litere aldine. Data expirării și numărul lotuta Vedeți zaharu iżej pe ambalaj. MR: True Whey Protein - aroma Vanilija Stevia - koncentrat ych proteina sirutke u prahu sa zasladivačem. Sastojci Whey protein prah, lata emulgator (suncokretov lecitin), arome, zaslađivač (steviol glikozidi), bojila True (kurkumin). Uputstva za upotrebu Pomiješajte 1 mjericu (30g) s 200-300 ml vý vode. Koristite 1-3 puta dnevno. Upezerenja: Nemojte prekoračiti preporučenu ový dnevnu dozu. Proizvod nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. ma, Proizvod nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama. Držite izvan dosega *Referen ito na suhom mjestu na temperaturi do 25°C. Zaštitite od Erwachs 7a alergene vidjeti Referend VRIJED 1 serv Port Dávek sa mun Energy energe hodnot Energe Fat/ Fe Masti - satur thiszcz telítetl kiselin Carboh Sachar Ugljiko Protein Fehérje Salt/ S