proteon bar cookies & cream
- Varumärke: Gymbeam
- Socker: 1.60g / 100g
- Energi: 1430 kj / 100g
- Kalorier: 340.00 kcal / 100g
- Storlek: 60g
- Serveringsstorlek: 60g
- Ursprung: Slovakia
Hur mycket socker innehåller en proteon bar cookies & cream ?
En proteon bar cookies & cream 60g innehåller 1.0 gram socker (3 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 204.0 kalorier (858 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 60g proteon bar cookies & cream och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 204.0 kalorier, vilket motsvarar 858 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 16 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en proteon bar cookies & cream innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som en proteon bar cookies & cream innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som en proteon bar cookies & cream innehåller
Motionera: 40 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kosttillskott, Bodybuilding kosttillskott, Proteinbars,
Ingredienser
In dts: protein blend (milk protein, whey protein concentrate (milk), soya protein isolate, emulsifier (soya lecithin)), hydrobysan en te chocolate flavour coating (12%) (sweeteners (isomalt, sucralose), palm and palm kernel oil, whey powder (milk), fortified wheat Inneat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), emulsifier (soya lecithin), flavouring), chocolate flavour caramel (10%) (humectant erol), maltodextrin, oligofructose, water, bulking agent (maltitol powder), coconut oil, thickener (modified waxy maize starch), skimmed milk Aunder, cocoa powder, gelling agent (pectin), acidity regulator (calcium lactate), emulsifier (soya lecithin), natural flavouring, salt, thickener lanthan gum), colour (plain caramel), fructo - oligosacharide, humectant (glycerol), bulking agent (polydextrose), water, sunflower ail, cocoa Protein crisp (soya protein isolate, fat reduced cocoa powder, tapioca starch), dark chocolate flavour drizzle 1 % (sweeteners (isomalt, Sucralose), paim and palm kermel oil, fat reduced cocoa powder, emulsifiers (soya lecithin), E476)), flavouring, salt, fat reduced cocoa powder, andokidant (natural mixed tocopherols), sweetener (sucralose). ergen Information: may also contain egg, peanuts, nuts. Warnings: excessive consumption may produce laxative effects. Muige instructians: keep out of sunlight. Store in a dry place. Best before end. s0e packaging. Ingrednts: protein blend (milk (milk), soya (soya hydrolysan ercerol), water, bulking agent (maltitol powder), coconut oil, (modified waxy maize starch), skimmed milk
Tillsatser
e1200, e150a, e306, e327, e422, e440, e476, e953, e955,