Hamé - Filety ze sleďů
- Varumärke: Hame
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 170 g
- Ursprung: Czech-republic
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 170 g Filety ze sleďů och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Filety ze sleďů innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Filety ze sleďů innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en Filety ze sleďů innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ryby,
Ingredienser
Hmotnost Hmotnost pevného podilu podielu Toto tomed Cantitate neta fara lichi Netto tomeg Cantitate neta Hamé 10 FILETY ZE SLEDŮ g 170g FILETY ZO SLEDOV HERINGFILÉ FILE DE HERING CO V ROSTLINNÉM OLEJI V RASTLINNOM OLEJI NÖVÉNYI OLAJBAN ÎN ULEI VEGETAL (22151811 (CZ) Rybi konzerva, sterilováno, Složenic plátky ze sledů (Clupea harengus) 79 % rostlinny olej 16 % (viz značení na obale: S-sojový olej R-fepkový olej, voda, sul Minimalni trvanlivost do: uvedeno ve spodním řádku udaje na obalu, Skladujte v suchu a temnu při teplotě 4-28 °C. Po otevření skladujte v chladničce do 10 °C a spotřebujte do 48 hodin. Orkla Foods Cesko a Slovensko a.s., Mělnická 133, 277 32 Byšice, Ceska republika dute (SK) Rybacia konzerva, stenilizované. Zloženie: plátky zo sledov (Clupea harengus) 79 %, rastlinný olej 16% (pozri označenie na obale S-sojový olej R-repkový olej), voda, la o temperatura cuprinsa intre +4+25 Dupa sol Minimalna trvanlivost do: datum uvedenjy spodnom nadku udala na obale. Skadute v suchu na tmavom mieste pri teplote od 4 do 28. Po otvoren skade chance do 10 °C a spotrebujte do 48 hodin, (HU) Halkonzerv, hokezelt Osszetevőik heringfilé (Clupea harengus) 79%, növényi olaj 16% (lásd a jelzést a csomagoláson: S-szójaolaj R-repceola), etkenesis M (nap hónap, és la goboz alján az alsó sorban feltüntetett idipontig, Tárolja száraz, napfénytől védett helyen 4-28 Czotti homérsekleten. Felbontás után tárolja hutben maximum 10°C-ig és fogassza el 4 dran bell Orkla Forgalmaz: HAME HUNGARIA Kit, 2900 Komárom, Marek I u 17A (RO) Conserve de peste. Produs sterilizat, Ingrediente: file de hering (Qupea harengus) 79% ulei vegetal 16 % (ven marcajele de pe ambala S-ulei de soia R-ulei de rapital apă, sare. A se consuma de preferinta inainte de: data indicată in randul inferior de pe ambala. A se depozita la loc uscat, ferit de razele soarelui si de inghes de prindere: FAO 27-Atlanticul de nord-est deschidere recomandam a se pastra in frigider, la o temperatura de până la 10°C si a se consuma in termen de 48 de ore. Metoda de pescuit: Návod tip pungă. Ana g Produs in Polonia, Distribuitor Orkla Foods Románia str. Grigore Alexandrescu 89-97, corp C, Sector 1, București, Tel:031 8057570. Průměrmé/priemerné vyživové údaje na 100 g pevneho poditu/podiel /Atlagos tápértek 100 g töltótömegben:/ Declaratie nutritionala medie pentru 100g componenta solida: Energie/energia/valoare energetica 935 kJ/225 kaktuky/st/grasimi 17 (z toho nasycené/nasýtené mastné kyseliny/amelyből telifett zsírsavak/din care acizi graşi saturati 3,1 gl: sacharidy/szénhidrat/glucide 0,02 toho cukry/amelybol cukrok din care zaharuri 0,0 g): bilkoviny/bielkoviny/fehérje/proteine 18 g sul/sof/so/sare 1.1 Před konzumaci zbavte rybu oleje přeceženim pies sitio/Pred konzumáciou zbavte rybu oleja precedenim cez sitka/Fogyasztás elött öntse le a termekról a felesleges olajat./Inainte de consum, indepartaf uleiul de pește, strecurandu-l printr-o sitä s233